5 ежедневных ритуалов очень успешных людей

Люди часто задают вопросы, как те или иные личности достигли вершин в бизнесе и добились успеха в жизни. Возможно, их секрет в том, что каждый из них имеет свои ежедневные ритуалы, которые во многом схожи. В чем же секрет успешных людей? 1. Просыпайтесь до рассвета Источник: de.123rf.com Просыпаться рано для некоторых людей очень сложно, но все дело привычки. Все успешные люди встают до рассвета. Например, глава Apple Тим Кук начинает свой день с 3:45 утра. Рано встает Мишель Обама, Билл Макнабб и другие знаменитости. Когда вы рано просыпаетесь, у вас тогда хватает времени на все утренние ритуалы. Первые часы после пробуждения вы можете посвятить только себе. Почитайте книгу, полистайте газеты или журналы. Раннее пробуждение позволит вам распланировать свой день, а не бегать в спешке, проспав до полудня. Читайте также: Какой чай стоит выпить, чтобы выспаться получше? 7 рецептов 2. Медитируйте по утрам Источник: sunseeker.it Вы наверняка много слышали о медитациях. Особенно они полезны по утрам. Медитация – это практика, которая с помощью специальных техник позволяет стать эмоционально устойчивее и спокойнее. Она тренирует внимание и концентрацию, уменьшает стресс и упрощает выполнение задач в течение дня. Начинающим рекомендуется выбрать комфортное для себя положение и спокойно посидеть несколько минут. Затем сосредоточить свое внимание на вдохе и выдохе. Спокойно подышать следует на протяжении двух минут. 3. Завтракайте правильно Источник: pixabay.com Для того, чтобы добиться успеха в жизни, нужно правильно питаться. Здоровый завтрак является одним из ежедневных ритуалов состоятельных людей. Он должен быть питательным и полезным. Начать день можно с овсянки со смузи, сока или травяного чая. Во время еды не стоит ни на что другое отвлекаться, а наслаждаться процессом. Читайте также: 5 идеальных вкусных завтраков 4. Планируйте свой день Источник: dalbycpa.com Планирование дня поможет вам лучше управлять своим временем. Вы будете точно знать, что вам нужно сделать и каких целей достигнуть. Возьмите блокнот и запишите те вещи, которые вы хотите выполнить за день. Хорошенько продумайте каждый свой шаг. Это поможет вам оживить мозг и заставить его работать. 5. Придерживайтесь «принципа Парето» Источник: pixabay.com Существует некое правило «80/20», которое еще называют «принципом Парето». Оно подразумевает, что 80% результата является следствием 20% действий. Поэтому важно правильно расставлять приоритеты для решения поставленных задач. Сосредоточьтесь на самых важных вещах, чтобы добиться лучшего результата, а не тратьте свои силы на мелочи. 6. Выделите время для просмотра почты Источник: pixabay.com Просмотр электронной почты съедает много времени. Не успели вы сесть за компьютер, как уже полдня прошло. Поэтому выделите в своем плане на день специальное время для этого. Читайте также: Как понять, что вы на грани выгорания? 7. Расписывайте задачи на день Источник: pixabay.com Планируйте свой день лучше заранее. Мысленно разделите его на 15-минутные блоки. Это позволит вам меньше нервничать в случае возникновения каких-либо трудностей в выполнении поставленных задач. Вы будете четко видеть, что уже сделано, от чего сразу станет приятнее на душе. Пересматривайте план каждое утро и вносите в него коррективы. 8. Ведите дневник Источник: pixabay.com Делитесь мыслями и чувствами в личном дневнике. Это самый проверенный способ для снятия стресса. Записывайте все не менее одного раза в день. Так вы сможете отследить прогресс в достижении личных и карьерных целей, улучшить свой эмоциональный интеллект. Вести дневник можно как в блокноте, так и используя для этого специальные компьютерные программы. Читайте также: 7 причин, чтобы завести рукописный дневник 9. Всегда носите с собой блокнот Источник: pixabay.com Вы никогда не знаете, когда именно вас посетит вдохновение, поэтому всегда носите с собой блокнот. В нем вы можете записать идеи и оставить заметки, чтобы точно не забыть их. Можно иметь несколько записных книжек. Одну оставьте в офисе, другую — дома, а третью — носите с собой. Оставлять заметки можно и в электронном виде, если такой способ для вас более удобный. 10. Регулярно тренируйтесь Источник: kingfinitysports.com Не забывайте и о своем физическом здоровье. Уделяйте особое внимание упражнениям, которые помогут вам зарядиться энергией на целый день. Физические упражнения благотворно влияют не только на здоровье организма, а и на работу мозга. Чтобы добиться успеха, сделайте занятия спортом ежедневным ритуалом. Красивое и подтянутое тело придаст вам уверенности в своих силах и улучшит работоспособность. Читайте также: 5 упражнений для женщин, которые стоит делать каждый день 11. Живите сбалансированно Источник: de.123rf.com Желание быстрее добиться успеха может помешать вам замечать не менее важные вещи в жизни. Не забывайте общаться с близкими людьми, которые вас любят и ценят. Уделяйте время и себе. Следите за своей внешностью и иногда балуйте себя. Всегда находите время для тех вещей, которые приносят удовольствие. 12. Не забывайте отдыхать Источник: pixabay.com В ежедневной суете легко можно потерять себя и увязнуть в мире технологий. Периодически делайте перерывы и отключайте все гаджеты. Ничего не произойдет страшного, если один день в месяц вы побудете оффлайн. Перестав отвечать на звонки и сообщения, заглядывать в электронный ящик и листать новости в Интернете, вы заметите много приятных вещей вокруг. У вас появится время, чтобы порисовать, почитать или просто полежать и отдохнуть. Читайте также: 7 шагов, которые нужно сделать, когда вы чувствуете, что завязли на одном месте 13. Больше читайте Источник: pixabay.com Жизнь взрослого человека может быть настолько суетливой, что найти время для чтения книг становится очень сложно. К этому нужно относиться серьезнее. Когда вы читаете книгу, ваши знания накапливаются и появляются новые идеи. Важно правильно подбирать литературу для чтения. 14. Найдите себе хобби Источник: pixabay.com Подбирая для себя ежедневные ритуалы, не забывайте о вещах, которые вам интересны. Занятие любимым хобби помогает расслабиться и получить удовольствие. Выберите себе увлечение по душе. Наслаждайтесь вязанием? Попробуйте макраме. Любите играть в видеоигры? Попробуйте больше о них узнать. Читайте также: 5 причин, почему нужно перестать жертвовать собой 15. Постоянно мотивируйте себя Источник: labo.com Мотивация – это как внешнее, так и внутреннее чувство. Если вы будете только искать подпитки со стороны, ваш внутренняя река высохнет и вы застрянете в лодке, хотя и будете иметь весла. Каждое утро смотрите на себя в зеркало и думайте, чтобы вы сделали в первую очередь, если бы жили последний день. Некоторым такой вопрос хорошо помогает, но другим понадобится найти свой способ мотивации. Попробуйте ставить перед собой цели, каждый раз вспоминая о которых, вы будете двигаться вперед. Хвалите себя за каждый сделанный шаг на пути к успеху. Читайте также: 4 частые ошибки на пути к финансовому успеху