Косметолог назвала три способа продлить молодость

Американские ученые выяснили, по какой причине нынешние дети в 30 лет выглядят моложе, чем их родителей в таком же возрасте. Связано это с занятием спортом, поздним рождением детей и отказа от пагубных привычек. «Вечерняя Москва» решила узнать у экспертов, какие еще технологии и методы помогают сохранить привлекательность надолго. Продление молодости связано с тем, что индустрия красоты развивается семимильными шагами. Такое мнение высказала в личном разговоре с корреспондентом «ВМ» врач-косметолог Лора Митт. — Дело в том, что технологий, которые сегодня имеются в косметологической сфере, тридцать лет назад не было. Естественно, поколение наших мам и бабушек только могло мечтать о таких процедурах, как коррекция овала лица, контуринг или инъекции, которые направлены на устранение возрастных признаков, — пояснила эксперт. —Была только одна косметическая компания «Красная заря», которая обеспечивала весь Советский Союз продукцией. Кроме того, сейчас в моде уход за собой. Люди, по наблюдению собеседника «ВМ», уже с детства начинают заниматься активно спортом, ведут здоровый образ жизни. — Сейчас стыдно быть дряблым, неопрятным. Культура в нашей стране меняется, пусть постепенно, но продвижение происходит. И каждый человек стремиться улучшиться, обрести более привлекательную «обертку». Гиалуроновой кислотой прокалывают лица не только женщины, но и мужчины, чтобы сохранить влажность и упругость кожи. Бьюти-индустрия активно внедрилась в нашу жизнь, поэтому сегодня 30-летние выглядят лучше своих пращуров, когда им было столько же, — акцентировала внимание косметолог. Эксперт дала несколько рекомендаций, как продлить молодость и сохранить красоту. Снижаем калорийность. Первое с чего нужно начать – это с холодильника, а вернее, с рациона. Врач рекомендует избавиться от переработанной пищи, перейти на частое дробное питание, которое насыщенно креатином, витаминами группы A и D. Нужно есть больше каш на водной основе, фруктов, овощей. Стоит сократить количество красного мяса, а вот о чего лучше отказаться вовсе, так это от колбасных изделий. Главное, к чему нужно стремиться – нормализовать вес. В случае, если у вас есть лишний, обязательно нужно обратиться к врачу-диетологу, который сможет составить грамотный рацион на каждый день. Избавляемся от негатива. Плохое настроение, страх, стресс и иные раздражающие факторы, по словам специалиста, заставляют организм вырабатывать кортизол и адреналин. Эти гормоны, в свою очередь, ускоряют обмен веществ, что запускает процесс старения. Более того, кортизол еще в добавок оседает в тканях, разрушая их, тем самым увеличивая депрессивный настрой. Нужно избавить себя от раздражителей. Пытайтесь избегать конфликтных ситуаций, а если они возникают, помните, что вступая с кем-то в перепалку, вы отдаете свою энергию чужому человеку. Используем солнцезащитные средства. Ультрафиолет негативно влияет на нашу кожу. Поэтому обязательно и зимой, и летом нужно использовать косметические средства, которые не позволят разрушить солнечным лучам коллаген и эластин, поддерживающие упругость кожи. В свою очередь доктор психологии Михаил Лавренов отметил, что нынешнее поколение молодых людей чаще обращается к помощи специалистов при возникновении психологических недугов, пытаясь решить свои внутренние проблемы, что помогает сохранить нервную систему. — Известно, что стресс очень влияет на нашу внешность, внутренние органы, на общее психологическое здоровье. Сегодня при возникновении подобных проблем никто не стесняется обсуждать их, озвучивать, тем самым давая себе возможность выговориться и умерить свой пыл, — заметил Лавренов. — Раньше люди были более сдержанными, и весь негатив держали в себе, что очень вредно. При этом эксперт убежден, что на внешность человека, прежде всего, влияет его физическое здоровье, а уже потом психологическое. — Нельзя всех под одни рамки вгонять, ведь кому-то удается побороть страхи, комплексы, после чего человек становится более уверенным в себе, и это отражается, в том числе, на его облике, а у кого-то не получается. Все-таки генетика и индивидуальные особенности играют в этом смысле большую роль, — заключил Лавренов. Читайте также: Косметолог объяснила, в каких случаях инъекции ботокса портят внешность