Три способа обрести здоровье с помощью честности

Повышение самооценки Американский психотерапевт Роберт Фельдман определил, что человечество врет на каждом шагу! Его статистические данные выявили, что мы слышим ложь или произносим ее, каждые 10 минут. Как ни странно, такое поведение имеет вполне гуманные мотивы. Зачастую, человек просто хочет выглядеть более общительным или завоевать внимание и восхищение к себе. Специалисты объясняют данное поведение неуверенностью в себе. Но оказывается, что именно проявление искренности влияет на повышение самооценки. Ведь если человек открыт, он получает ответную симпатию и уважение. А это напрямую сказывается на чувстве собственного достоинства. Снижение уровня тревожности Ежедневная ложь - это определенный стиль поведения, который вызывает зависимость. Лжец тратит массу времени на то, чтобы тщательно продумать свои ходы и не допустить разоблачения. Человек находится в постоянном непреодолимом страхе и стрессе. Частые обманы заставляют быть сконфуженным и встревоженным. Если же вы честны, это позволяет жить в спокойствии и не ждать чего-то непредвиденного. Не нужно думать над оправданиями, а также искать объяснения своим действиям и тратить время на детализацию выдуманных историй, чтобы сделать их более правдоподобными. Вы более расслаблены, спокойны, нервозность не возникает, поскольку для нее нет причин! Улучшение общего состояния здоровья Анита Э. Келли провела очень интересный эксперимент. Профессор психологии разделила участников исследования на две группы. Добровольцы, решившие не врать, почувствовали значительное улучшение здоровья (ушли постоянные мигрени, боли в горле и головокружения, тошнота и другое). При этом, у “обманщиков” все время возникали сбои в самочувствии и все их недомогания не только остались на месте, но и усугубились. Психолог была настолько воодушевлена данными своего эксперимента, что решила быть абсолютно честной всю зиму. Результаты не заставили себя ждать! Женщина отметила, что стала более энергична и перестала страдать от простуд, которые сопровождали ее всегда в холодную пору года. Келли рассказала о таком опыте миру, чем призвала людей к своему примеру.