Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Эксперт рассказал, как не сбить режим сна в новогодние праздники

Председатель правления Национального сомнологического общества в беседе с НСН рассказал, как не сбить режим сна в новогодние праздники.

Эксперт рассказал, как не сбить режим сна в новогодние праздники
Фото: RT на русскомRT на русском

«Чтобы не сбивать режим, после длинной новогодней ночи не нужно отсыпаться слишком долго, вечером будет тяжело засыпать. Лучше всего днём не спать вовсе либо подремать минут 40 — 45», — заявил он.

По его словам, 2 января желательно встать в нормальное время, вновь постараться не спать днём и лечь в привычное время.

Как добавил Ковальзон, не уснуть помогут кофе, какао или чай, но необходимо соблюдать меру.

Ранее глава клиники похудения «Оригитея» рассказала о полезных и вредных свойствах мандаринов и апельсинов, сообщает .