7 вещей, которые надо сделать в будущем году

Так уж устроен человек, что начать новую жизнь ему проще с первого числа. И еще лучше, если это будет первый день года. Мы считаем, что ставить себе цели и стремиться к ним – это прекрасно, и поэтому предлагаем вам свой вариант «списка дел» на наступающий 2020 год. И чтобы за их реализацию было проще взяться, по каждой из задач мы подобрали книгу, которая научит, мотивирует и, при необходимости, развлечет вас. 1. Перестать тратить деньги на вещи, которые потом будут пылиться в шкафу Найти среди многообразия витрин и вешалок одежду, которая действительно вам идет – задача не из легких. Подходящую вещь можно обнаружить и в дорогом бутике, и в пригородном секонд-хенде: цена и происхождение значения не имеют. Андреа Линетт, автор книги «Фактор стиля», считает, что по-настоящему модным будет только тот стиль, у которого есть индивидуальный характер. Поэтому вспомните высказывание еще одной иконы стиля – Коко Шанель, которая однажды сказала: «Модно то, что ношу я!», и начните собирать новый гардероб без оглядки на догмы и правила. Главное, следите за внутренним голосом, который подскажет вам, что именно эта вещь «ваша». «Фактор стиля», Андреа Линетт Цитата: «Одежда, над стилем которой не властно само время, должна быть обязательной частью любого гардероба. Чтобы классика не выглядела слишком сухой и скучной, главное — это научиться сочетать ее с вещами, отражающими вашу индивидуальность. Сила классики заключается именно в том, что вы можете обыграть и подчеркнуть ее совершенно непредсказуемым образом». 2. Научиться готовить рыбу не хуже, чем в ресторане Каждый раз напоминаем себе, что рыба – это очень полезно, а потом варим макароны. Знакомая ситуация, не правда ли? Автор книги «Рыба моя», ресторатор Владимир Перельман разрушает стереотип о том, что готовка рыбы – это сложно и трудоемко. У героини «Иронии судьбы» заливная рыба не удалась, но вам повезет больше! Помимо разнообразных рецептов для будней и праздников в книге даются полезные советы по выбору рыбы и морепродуктов. Поэтому даже если вы не живете на берегу океана, вам вполне по силам порадовать гостей средиземноморской кухней. Кстати, а вы знали, что раков лучше не брать за усы – они вполне в состоянии дотянуться клешнями до ваших пальцев. «Рыба моя», Владимир Перельман Цитата: «Главное правило при готовке морской рыбы: не переварить, не пережарить и не перетушить, а то получишь не вкусное блюдо, а кашу. Захотите удивить гостей необычной подачей – запеките рыбу в соли, облейте ее крепким алкоголем и подожгите. Получится не простое застолье, а настоящее гастрономическое шоу!». 3. Не заболеть, пытаясь стать здоровой и красивой На сегодняшний день существует больше двух десятков основных диет и бесчисленное количество схем питания на их основе. Наверняка вы не однажды пробовали похудеть, подсчитывая калории, ограничивая жиры или углеводы или выпивая три стакана кефира на ночь. В книге «Темная сторона ЗОЖ» разбираются самые популярные заблуждения о здоровом образе жизни. Вы узнаете, почему тренировки могут быть вредными, стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион киноа (что бы это ни было). Главная мысль книги: любите себя, питаясь правильно и разнообразно. «Темная сторона ЗОЖ», Мария Попова Цитата: «Когда человек принимает установку «это запрещено», «нельзя сладкое/жирное/вкусное», его подсознание бунтует из-за ограничения свободы выбора. Появляется ощущение тюрьмы, из которой хочется вырваться. Так формируются циклы диет и зажоров, от которых страдают многие люди. То есть, пытаясь взять переедание под контроль (запретить себе что-то), мы отказываем себе в свободе, а это вызывает чувство обделенности с последующим протестом». 4. Научиться находить общий язык с детьми (своими или чужими) Иногда кажется, что ребенок – это пришелец с другой планеты, настолько сложно бывает его понять. Причем это не зависит от того, есть у вас дети или нет. Весь родительский опыт порой оказывается бесполезным, когда второй или третий ребенок ведет себя совершенно не так, как первый. У авторов «Мамской правды» на двоих – семеро детей, и не случайно подзаголовок их книги звучит как «Материнство – каждый день в бою!». Впрочем, эта книга – не о трудностях воспитания и не о том, как вырастить идеального ребенка. Подборка зарисовок из жизни и повседневных «лайфхаков» может стать и легким развлекательным чтивом, и инструкцией, как найти общий язык с «инопланетянами». «Мамская правда», Кэтрин Белнеп, Натали Телфер Цитата: «Восславим маму, которая одной рукой собрала детей, приготовила ужин из ничего, убрала в доме, справилась со всеми капризами, всем уделила особое внимание, разняла тысячу драк, подписала миллион заявлений, всех отправила туда, где им следует быть (почти вовремя), потом как-то затолкала всех в постель и занялась своими собственными делами, хотя больше всего ей хочется рухнуть на кровать и отключиться». 5. Успокоиться, встать на ноги и построить свое счастье Жизнь – сложная штука, в ней случаются и встречи, и расставания. В 1967-1970 годах психиатры Томас Холмс и Ричард Рэй составили так называемую шкалу стресса, события на которой расположены по степени негативного влияния на нашу психику. Так вот, развод на этой шкале стоит на втором месте, почти на самой верхушке. Если вы недавно развелись с супругом или по какой-то причине закончили длительные отношения, вашему состоянию не позавидуешь. Как оставить все, что было, в прошлом и продолжить жить? И сколько на это понадобится времени? Не больше трех месяцев, считают авторы книги «Осколки счастья». «Осколки счастья», И.Трубецкова, Е.Вос, А.Сперанская Цитата: «…надо успокоиться. При пережитом шоке у любого человека обостряются эмоции, а мышцы напрягаются до предела. Поэтому так важно научиться расслабляться. Я уже оплакала горькими слезами предательство и душевную боль, которую причинил любимый человек, оплакала все совместно прожитые годы, надежды и мечты. Теперь я очень надеюсь, что пройдет время и моя боль утихнет, позволит мыслить разумно, без доминирования эмоций». 6. Начать вести дневник Да, да, именно бумажный дневник, а не блог или Инстаграм. От руки вы будете записывать только самое главное, а значит, научитесь лаконичности. Кроме того, дневник помогает переосмыслить события и эмоции, взглянув на них со стороны. А для того, чтобы настроиться на оптимистичный лад, для записей можно использовать блокнот «Про жызнь», оформленный картинами художника-примитивиста Василия Ложкина. Мы уверены: как бы ни прошел ваш день, забавные иллюстрации с бабушками и котиками поднимут вам настроение. А если использовать этот блокнот в качестве ежедневника, ежедневная рутина на работе покажется не такой уж скучной… «Про жызнь», Блокнот. Иллюстрации: Василий Ложкин Бывает полезно посмотреть на себя, окружающих и рутинные дела с юмором. Блокнот «Про жызнь» с картинами Васи Ложкина - именно об этом. Это блокнот для тех, кто любит творчество во всех проявлениях и не стесняется быть приколистом! Встречай с улыбкой каждый день года и фиксируй радостные моменты. 7. Приготовить ужин на скорую руку… с помощью комикса Книга «Мой первый блин» - это отличное пособие по кулинарии для тех, кому некогда учиться, а готовить уже надо. Можете пользоваться ею сами, а можете «подсунуть» книгу мужу, который умеет делать только чай и бутерброд, или сыну, который сидит голодным, пока ему не приготовят еду. Большинство упомянутых блюд можно приготовить за 20-40 минут, а формат «графического романа» сделает эту книгу интересной для тинейджеров (ведь они обожают комиксы). Так что это неплохой способ напомнить сыну или дочери о том, что маме надо помогать с домашними делами. «Мой первый блин», Екатерина Маслова Цитата: «Учтите, что сегодня готовить любимую «Оливьешечку» с колбасой – не в тренде. Модные хозяйки заменяют ее на грудинку, полезную отварную курицу или индейку, даже на рыбу или креветки. Кстати, если сварить все заранее, то салат готовить очень быстро. Еще один секрет – нарезать овощи и колбасу как можно мельче». Все упомянутые книги можно купить в фирменном книжном магазине ИД «Комсомольская правда» или на shop.kp.ru.