Россиян призвали не переедать в новогодние праздники

Известный российский врач-нарколог Борис Менделевич – член комитета Госдумы по охране здоровья – призвал россиян не переедать в новогодние праздники, а также воздержаться от чрезмерного употребления алкоголя. По его мнению, особое внимание необходимо обратить на качество алкоголя, а также ни в коем случае не стоит употреблять спиртное на голодный желудок, так как вероятность алкогольной интоксикации увеличивается в разы. «Есть такой термин, как «смертельная доза» - это объём спиртного, употребление которого приводит к летальному исходу, - цитирует медика РИА Новости. – Такой концентрацией алкоголя в крови считается 5-6 промилле, то есть 400-450 миллилитров выпитого чистого алкоголя. Это 1-1,25 литра водки, выпитые разом». Также Менделевич напомнил, что помимо этого нередки случаи, когда перед новогодними праздниками люди голодают, а потом резко и быстро восполняют «потерю». «Бытует мнение, что разгрузочные дни до и после застолья помогут быстро прийти в форму. Это не так. После праздников надо просто вернуться к сбалансированному, здоровому питанию, исключив из ежедневного рациона лишние, слишком калорийные и малополезные продукты, но ни в коем случае не садиться на строгую диету», – подчеркнул парламентарий. Он напомнил, что новогодние праздники часто сопровождаются застольями. Поэтому, как советует он, при первом чувстве насыщения надо выйти из-за стола. «По прошествии времени человек точно сможет оценить, наелся он или нет. Между приёмами пищи рекомендуется заняться активными видами отдыха: кататься на коньках, на лыжах, тренироваться в спортзале, плавать в бассейне, в конце концов, сыграть в снежки – любой подвижный вид деятельности принесет организму только пользу», – резюмировал Менделевич. Новости России: Людям с больным желудком посоветовали не переедать на Новый год