Как уберечь себя от травмы зимой?

Зима – время повышенного травматизма. Количество травм в холодное время года увеличивается в два-три раза. Главные причины зимних травм – холод, гололед, невнимательность. Падения часто приводят к переломам, вывихам и ушибам мягких тканей. Чаще всего из-за падений страдают руки и ноги, 20% травм – черепно-мозговые. Травматологи говорят, что зимой особенно острожными нужно быть пожилым людям. Даже небольшая нагрузка при падении может обернуться сложным переломом. Травматологи советуют зимой всегда внимательно смотреть под ноги. Чтобы не поскользнуться, нужно идти медленно, не делая широких шагов. При ходьбе необходимо наступать на всю подошву, а не на носок или пятку. Скользкие места и неочищенные улицы лучше обходить стороной. Наиболее безопасны тротуары, посыпанные песком или антигололедным реагентом. Покупая зимнюю обувь, нужно выбирать модели с рифленой подошвой. На время зимы травматологи советуют забыть о высоких шпильках и платформе. Главный критерий выбора женской зимней обуви – устойчивый и невысокий каблук. Как уберечь себя от травмы зимой, телеканалу «МИР 24» рассказал травматолог Владимир Цуканов.