Как настроиться на работу после долгих праздников?

Марина Глебова, Новодвинск Отвечает психолог Иванна Кашина: - Новогодние каникулы - это тоже источник стресса. Они выбивают организм из привычного ритма: слишком коротки для отпуска, но слишком длинны для выходных. Организм оказывается в растерянности: не успел настроиться на отдых, а пора уже возвращаться в рабочее состояние. И что же делать нам, чтобы пережить происходящее с наименьшими потерями? 1. Провести каникулы так, как хочется. Сознание того, что позволил себе кусочек жизни в своё удовольствие, способно снизить поствыходной стресс. 2. Подойти к возвращению в рутину грамотно. В день выхода на работу имеет смысл поставить будильник на полчасика пораньше, потому что собраться на работу будет труднее, чем обычно. Не стоит планировать на этот день трудовой рывок. Он всё равно не удастся. Лучше включить здравый смысл и провести его в режиме энергосбережения. Отдельно выделите себе время на пустопорожние разговоры с коллегами. Разделение общей фрустрации придаст уверенности: я не один такой несчастный.