Ещё

Как пережить кризис среднего возраста, рассказала психолог Абравитова 

Как пережить кризис среднего возраста, рассказала психолог Абравитова
Фото: Вечерняя Москва
К кризису среднего возраста нельзя подготовиться, он всегда наступает внезапно и является тяжелым испытанием для человека. Специалисты долгое время полагали, что такое явление присуще лишь мужской части населения, но на самом деле кризис среднего возраста могут переживать и женщины. Как бороться с этим экзистенциальным кризисом «Вечерней Москве» кандидат психологических наук .
Никогда не поздно
Каждый человек переживает в жизни момент, когда он вспоминает былые мечты и понимает, что они так и остались нереализованными. Вы можете ошибочно думать, что уже ничего не изменишь — это не так. Идти к своей цели никогда не поздно, даже если вам уже 70. Поймите, что возраст не может мешать реализации желаний. Средний возраст — это тот момент, когда можно все переоценить. Например, посмотреть на свой брак. Действительно ли вы счастливы в нем? Или ваша семья «хорошая» только внешне? Возможно, вы давно остыли и находитесь рядом с человеком только из-за детей. Смените работу, если она действительно вас угнетает. У вас еще достаточно энергии и сил, чтобы начать новый путь, о котором вы всегда мечтали, а сейчас точно готовы.
Расставляйте приоритеты
Жизненные ориентиры каждого человека со временем меняются и это здоровый процесс личностного роста в том числе. Не бойтесь отпускать то, чему уже нет места в вашей жизни, не цепляйтесь за это. Поймите, что в новых этапах и стремлениях нет ничего плохого, это все лишь новая ступень.
Не о чем не жалейте
Человеку свойственно вспоминать о прошлом и ностальгировать по ушедшему времени. Так будет всегда, с каждым годом вы будете думать, что раньше было лучше и интереснее, на деле это абсолютно не так. В вашей жизни могут меняться события, важно научиться это принимать. Если вас тревожат мысли о невыполненных делах или обещаниях, сделайте все, чтобы устранить негатив от нереализованного.
Физическое тело
В этом возрасте меняется тело и кожа. Если не быть привлекательным и красивым человеком сейчас, то когда позже? Может, вам давно пора начать следить за питанием, мышцами, записаться в спортзал? Если вы перестанете следить за собой, то в определенный момент будет действительно поздно поддерживать физическую и внешнюю красоту. Лишняя булочка, лишнее пирожное — то, что может привести вас к набору веса, избавиться от которого будет в разы сложнее, чем в более молодом возрасте. Это важно, ведь таким образом мы сохраняемся, движемся вперед. Не забывайте об одежде, носите то, что действительно вам идет.
Начните говорить «нет»
Вы уже достаточно умны, чтобы отказаться от многих вещей. Возможно, вы пережили изменения и пора изменить свой кругу общения. Вычеркнуть людей, с которыми у вас мало чего общего. Нужно идти вперед, зарабатывать новых друзей, более успешных, чем допустим, ваши старые одноклассники или друзья детства, особенно те, кто давно перестал быть для вас близким человеком. Так же пересмотрите свою жизнь в целом, избавьтесь от привычки жить ради других, экономьте энергию для себя.
Читайте также: Психолог перечислил пять главных ошибок мужчин в отношениях
Видео дня. Сын Наташи Королевой высказался об отце
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео