Зеленоградцев приглашают на мониторинг показателей здоровья, игры и образовательные программы «Московского долголетия»

Ассоциация профессионалов социального проектирования и зеленоградское Управление социальной защиты населения приглашают женщин от 55 лет и мужчин старше 60 лет на занятия по программе «Московское долголетие». Об этом сообщили в зеленоградском отделении Коворкинг-центра НКО. Занятия направлены на профилактику снижения когнитивных способностей в связи с возрастными особенностями, развитие эмоционального интеллекта и формирование стрессоустойчивости. Встречи проходят по вторникам и четвергам в учебном классе «Корпорации развития Зеленограда» по адресу: ул. Юности, дом 8, остановка «Студенческая». С 14 до 15 часов участники будут заниматься по образовательной программе «Азбука долголетия», после перерыва на чай и кофе, с 15.15 до 16.15, пенсионеры освоят всевозможные настольные игры. Желающие могут записаться в ТЦСО «Савелки» или любом столичном центре «Мои документы». А также по телефону: 8 (903) 765-34-68 (Анна Миновна). На занятиях по программе «Азбука долголетия» специалисты расскажут, как с возрастом сохранить мышление, память и внимание, как развить эмоциональный интеллект, как избежать стресса. Для участников проводится регулярный мониторинг показателей здоровья и психоэмоционального состояния. По словам директора Ассоциации профессионалов социального проектирования Сергея Лянгасова, занятия и мониторинг полезны тем, кто занимается йогой, скандинавской ходьбой, гимнастикой, цигун, плаванием. Пожилым людям важно знать, как быстро их организм восстанавливается после физических нагрузок. Молодым и тренированным бывает достаточно и часа. Пожилым, скорее всего, потребуются сутки. Занятия подойдут также тем, кому физические нагрузки противопоказаны. Мониторинг полезен при прохождении курсового лечения: измерение показателей покажет, насколько оно эффективно. Например, проводя измерения до приема лекарств и после, можно понять, как это лекарство влияет на конкретного человека. По результатам мониторинга всем желающим выдаются рекомендации по диете, фито-, ароматерапии, как скорректировать психоэмоциональное состояние и нормализовать сон. Во второй части участники будут заниматься настольными играми. Такие занятия отлично помогают избежать снижения когнитивных способностей, характерного для людей пожилого возраста. Участники будут играть в предоставленную зеленоградским Коворкинг-центром НКО игру «В Москву!» – увлекательное путешествие по «Московским сезонам» с уличными театрами, концертами, мастер-классами, захватывающей архитектурой, экзотическими фудкортами и арт-инсталяциями. Также пенсионеры поиграют в интеллектуальную «Что? Где? Когда?», настольную ролевую «Игру престолов», викторину «Я путешествую по России» и многие другие.