Как полюбить бег: три практичных совета от Насти Каменских

Все знают, что здоровый образ жизни — залог хорошего самочувствия и долголетия. Но порой для занятий спортом не хватает мотивации. Настя Каменских, однако, не испытывает недостатка в мотивации и всегда с удовольствием выходит на пробежку. Своими секретами любви к спорту певица с удовольствием делится с подписчиками. Бег — один из самых эффективных, простых и в то же время экономичных способов поддерживать себя в форме и получать достаточно физической активности. К сожалению, хорошие привычки часто приходится прививать себе с боем. Пасмурным утром хочется подольше остаться в постели и найти себе оправдания, чтобы не отправиться на пробежку или в фитнес-клуб. Но певица Настя Каменских, кажется, нашла секрет успеха и готова поделиться маленькими хитростями, которые помогут полюбить бег, а следом и силовые тренировки. Сама она с удовольствием занимается спортом и может похвастаться силой и выносливостью, при этом по-прежнему сохраняя женственную фигуру. 1. Слушайте свое тело. Оно само вам подскажет, когда нужно взять паузу или сбавить темп. Бегайте в удовольствие утром, встречая рассветы, и всегда с хорошим настроением! 2. Ставьте цели. По моему личному опыту скажу, что помогает дневник с отмеченными в нем результатами. Ведь ничто так сильно не мотивирует, как персональные успехи! 3. Комбинируйте занятия. Регулярно бегать — полезно, но недостаточно. Силовые тренировки укрепляют тело и дают возможность отдохнуть беговым мышцам. Настя Каменских — не единственная красотка шоу-бизнеса, любящая бег. Актрисы Ирина Гринева и Дарья Повереннова тоже обожают бегать и давно считают это частью своей жизни, постоянно отмечая, как положительно он сказывается на внешности и самочувствии и даже избавляет от стресса. Так что неудивительно, что обе артистки прекрасно выглядят.