Как выбрать зубную пасту с безопасным составом

Как правильно читать этикетку зубной пасты, работают ли отбеливающие пасты и какие ингредиенты стоит избегать рассказывает Ирина Бестаева, гигиенист стоматологический клиники «Swiss Smile». Как читать состав зубной пасты? Основное предназначение зубной пасты - это противокариозный эффект, достижение которого возможно только при использовании пасты совместно с зубной щеткой. Суть чистки зубов в механическом удаления бактериального зубного налета (биопленки). Нет биопленки- нет кариеса. Зубная паста примерно на 40% состоит из абразива, на 30 % из воды, а все остальные компоненты служат для того, чтоб она не засыхала, не растекалась, была вкусной, красивого цвета, приятного запаха и т.п. Так же в пасту могут быть добавлены активные компоненты с противокариозным эффектом (фториды, аморфный фосфат кальция, гидроксиаппатит), с противовоспалительным эффектом (хлоргексидин, триклозан, эфирные масла, бифлавоноиды), с эффектом понижения чувствительности зубов (соли калия, магния, стронция) и ферменты для подавления бактериальной активности (папаин, лизоцим, трипсин, декстраназа). Единственный компонент в зубной пасте, эффективность которого в борьбе с кариесом научно доказана- это фторид. Оптимальная концентрация иона фтора в пасте по рекомендации ВОЗ- 0,1% (1000-1500ррм). Так как не на всех пастах указан индекс абразивности - RDA, то лучше выбирать пасты для чувствительных зубов, так как у них этот индекс от 30 до 70 , а максимально допустимое значение RDA для ежедневного ухода – 100. Какие ингредиенты опасны? Не используйте «отбеливающие» зубные пасты, так как их индекс абразивности 150-250, что может привести к стираемости эмали. Можно использовать отбеливающие пасты с пероксидами, но они не эффективны, хоть и безопасны. Избегайте диоксида титана в пасте и пищевых продуктак, так как есть исследования о том, что он накапливается в организме и может провоцировать рак. Но сложно его исключить вообще, так как он во всем, что белое (мороженое, сметана, паста…). Также избегайте лаурилсульфат натрия в составе, который пенообразованием облегчает чистку, но пересушивает полость рта, нарушая микрофлору. Не стоит использовать пасты с хлоргексидином и триклозаном, так как , во –первых их содержание в пасте очень низкое, во-вторых, триклозан убивает всю микрофлору и не стимулирует резистентную. Рекомендуется использовать хлоргексидин в ополаскивателе и то не во всех случаях и не более 2 недель. Стоит ли избегать паст с красителями? Паста белого цвета и есть паста с самым опасным красителем Диоксидом титана. Паста без красителя будет серого цвета.