Что почитать в марте? 5 книг от депрессии
Март — традиционное время для всеобщей хандры. Весной, когда приходит пора радоваться жизни и чистить перышки, большинство людей чувствует какое-то недомогание, при чем психологического рода. Что это? Пресловутый авитаминоз или что-то посерьезнее? Весенняя депрессия — сезонное аффективное расстройство, и оно довольно коварно. Эта меланхолия связана с миром грез и надежд, несбывшихся желаний, недостигнутых целей и парочкой набранных килограммов за зиму. Итак, начинаем лечение, и для этого нам прежде всего понадобится парочка умных книг. Мэтт Хейг, «Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией» Источник: pexels.com Весна — пора любви и одновременно пора боли от неразделенного чувства. По этой причине весной часто происходят суициды. В своей книге Мэтт Хейг пишет о том, как однажды чуть не сделал роковую ошибку. На своем примере автор рассказывает, как можно победить депрессию и жить полноценной жизнью, научиться ценить ее и по-настоящему любить. Хейг страдал от депрессии, проживая в шикарной вилле на Ибице. Это говорит о том, что состояние меланхолии заставляет забывать обо всем — и материальном, и духовном. Есть только пустота. В книге описаны действенные способы вернуть психическое здоровье и выражена огромная поддержка страдающим от коварного недуга. Читайте также: Какие книги нужно читать, чтобы стать более эрудированным Дэн Вальдшмидт, «Будь лучшей версией себя» Источник: pexels.com После того, как депрессия побеждена или хотя бы приобрела меньшие масштабы, самое время подумать о личностном росте. Жизнь — это не просто существование, это развитие, совершенствование, стремление стать лучше. Книга Вальдшмидта откроет вам глаза на многое. Например, на истинные составляющие успеха. Автор рассказывает о том, что не всегда усердие вознаграждается, что важно не безрезультатно работать с утра до ночи, а наконец осознать свое истинное предназначение. «Все дело в том, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь», — его утверждение подкрепляется многочисленными исследованиями. Истории реальных людей вдохновят на новые достижения на работе, в спорте и других сферах жизни. Наталия Найденская, «Как стать иконой стиля за 10 дней» Источник: pexels.com Ну что же… А теперь пора позаботиться и о внешности. Новая мода, новые взгляды, новый стиль — вот, что вас ждет уже совсем скоро. Чтобы выглядеть идеально, не достаточно скупить половину бутика, важно грамотно скомпоновать вещи. Иначе шкаф будет полон ненужных и абсолютно неподходящих обновок. Автор предлагает воспользоваться системой капсульного гардероба, где удобно и понятно расписано, как создавать повседневные, деловые или вечерние образы — готовые комплекты одежды. В своей работе Наталья доступно объясняет, что включает в себя капсула «база гардероба», как правильно расставить акценты в одежде, сочетать принты и материалы, хранить дисциплину в гардеробе и в голове. Читайте также: 10 книг по психологии отношений, которые реально помогают Фарид Юхаев, «Пахнет любовью. Идеальные отношения глазами мужчины» Источник: pexels.com Ну и теперь, конечно же, пришла пора влюбиться. И для того, чтобы все прошло гладко, нужно знать пару золотых правил общения с мужчинами, а именно — посмотреть на отношения их глазами. Фарид рассказывает о том, как иногда мужчине и женщине сложно понять друг друга, а также что нужно сделать, чтобы обычная симпатия переросла в сильное чувство. В его тонких и ироничных высказываниях каждый узнает себя. Этап знакомства, период свиданий, преодоление френд-зоны — обо всем этом и многом другом можно узнать из книги «Пахнет любовью. Идеальные отношения глазами мужчины». Рэй Брэдбери, «Апрельское колдовство» Источник: pexels.com И наконец, когда вы проделаете весь этот путь по преображению от депрессивной личности до воодушевленной персоны, можно почитать что-то и в свое удовольствие. Для этого отлично подойдет книга «Апрельское колдовство» Рэя Брэдбери. Это рассказ из рода фэнтези, но с психологическими нотками. История повествует о юной Сеси — бесплотном существе, которое может вселяться во что угодно. Она везде и всюду — в птице, животном, камне, воде и даже человеке. И вот однажды Сеси обретает новую форму — она вселяется в девушку по имени Энн Лири. К Энн присматривается Том — местный парень. Он зовет Лири на танцы и она соглашается. Вернее, соглашается Сеси, ведь вокруг весна, и ей хочется любить. Она становится глазами Энн и подчиняет себе ее разум, несмотря на то, что сама девушка люто ненавидит своего поклонника. Читайте также: 5 лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждой женщине
