Ученые выявили положительное влияние экстракта шафрана при бессоннице

Австралийские исследователи провели эксперимент и доказали, что настой шафрана – это натуральное и эффективное средство против бессонных ночей. В рамках исследования добровольцы в возрасте от 18 до 70 лет в течение 28 дней получали сандартизированный экстракт шафрана. Вместе с этим другой группе давали плацебо. При этом ни ученые, ни сами участники эксперимента не знали, кто к какой группе относится, передает Journal of Clinical Sleep Medicine. Еженедельно добровольцы заполняли анкету для оценки качества сна. Исследователи заметили уже после первой недели заметное улучшения сна у группы, принимавшей экстракт шафрана. Отмечается, что побочных эффектов выявлено не было. Ученые поясняют, что для окончательных выводов о влиянии шафрана на качество сна нужно провести более длительное исследование с наибольшим количеством добровольцев.