В Спортивно-досуговом центре «Триумф» проходят занятия «Восточные танцы» для пенсионеров

В рамках проекта «Московское долголетие» в Спортивно-досуговом центре «Триумф» походят занятия по новому направлению «Восточные танцы». Занятия проходят два раза в неделю по понедельникам и средам по часу. Интерес к этому танцевальному направлению настолько высок, что если на первую тренировку пришло всего пять человек, то на третьей уже наблюдался аншлаг — 17 человек. -У нас ввиду ажиотажного спроса уже идет набор во вторую группу, занятия в которой будут проходить часом раньше — в 11.00, -сказала тренер Ольга Воробьева. Любые танцы, и восточные не являются исключением, очень полезны для здоровья. Восточные танцы позволяют развить гибкость, пластику, но самая главная польза от них — это укрепление мышечного корсета. — Мы постепенно увеличиваем при плавном выполнении упражнений амплитуду движений, — говорит тренер Ольга Воробьева. — И во время танца задействованы все группы мышц, начиная от кончиков пальцев ног и до кончиков пальцев рук. А, кроме того, многие мышцы наши в повседневной жизни не задействованы вовсе, а благодаря танцам мы их тренируем. Делая активными. Еще одним преимуществом восточных танцев является отсутствие потребности в партнере, в отличие от бальных танцев. — Я думаю, что первые полгода мы будем оттачивать базовые движения, работая над пластикой, — говорит тренер Ольга Воробьева. — И только потом, можно будет уже изучать танцевальные схемы, удлиняя танцевальные связки. Для удобства каждая танцовщица приходит на тренировки в спортивной форме. Самый оптимальный вариант — это лосины и футболка, а из обуви- чешки, джазовки, балетки, так как стопы должны быть пластичны, как и все тело. — Что касается музыки, то для этих танцев подойдут любые восточные мелодии, — рассказывает тренер Ольга Воробьева. — Но их я на первых порах использую только в начале тренировки на разминке, так как потом, музыка даже немного мешать начинает, ведь мне нужно объяснить технику исполнения элементов, и поэтому важно, чтобы меня услышали. — Я выбрала занятия по восточным танцам, потому что хочу, чтобы у меня были подвижные суставы, крепкое здоровье. Я думаю, что чем стройнее человек, тем ему легче танцевать, — сказала Вера Яранцева с Лухмановской улицы. — Именно поэтому я хочу немного похудеть, и думаю, что многие элементы восточных танцев у меня будут лучше получаться.