Чтобы приготовить его, можно взять абсолютно любые фрукты. Но чтобы салат получится действительно вкусным, в состав нужно обязательно включить банан. Мы будем заправлять салат половиной стакана натурального йогурта, а сочетание банана с этим кисломолочным продуктом очень напоминает по вкусу мороженое. Будет казаться, что фрукты заправлены мороженым! [caption id="attachment_1287053" align="alignnone" width="883"] pexels.com[/caption] Итак, на 1 порцию можно взять: Банан – 1 шт Яблоко – 1 шт Апельсин – 1 шт Груша – 1 шт Киви – 1 шт Натуральный йогурт –100 мл [caption id="attachment_1287038" align="alignnone" width="1000"] pexels.com[/caption] Совет: если вы страдаете от запоров, возьмите 2 киви (максимальная норма в день 3 шт). Этот фрукт обладает лёгким слабительным эффектом. При употреблении ежедневно (это важно!) ваша проблема решится. Эффект может наступить не в первый же день, а, возможно, через 2 или 3, главное, продолжать употреблять этот фрукт. Однако будьте осторожны: фрукт может вызвать сильные аллергические реакции. Также, если у вас есть проблемы с поджелудочной железой, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять киви. [caption id="attachment_1286990" align="alignnone" width="1000"] pexels.com[/caption] Приготовление: Произвольно нарежем все фрукты, смешаем их в миске и заправим йогуртом. [caption id="attachment_1287002" align="alignnone" width="1280"] gotovimsmachno.com[/caption] Полезный салат - кладезь витаминов - готов! Очень сложно съесть все эти фрукты за раз, если есть их по одному. А в виде салата - запросто! Остановиться невозможно! Приятного аппетита!
