Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Заниматься йогой с наставником можно онлайн: видеотренировку опубликовал ЦДС «Кентавр»

Очень полезные и позитивные упражнения для участников группы по йоге, находящихся сейчас на самоизоляции, а также для их родственников и знакомых, предлагает освоить тренер Наталья Решетникова. Занятия, которые обычно проходят в ЦДС «Кентавр» в Бибиреве, перешли в онлайн-формат.

Заниматься йогой с наставником можно онлайн: видеотренировку опубликовал ЦДС «Кентавр»
Фото: Управа района БибиревоУправа района Бибирево

— Хочу вам сказать, что время, которое сейчас наступает — это время для освоения нового, время для глубоких внутренних трансформаций, время читать, общаться со своей семьей, смотреть хорошие фильмы, время хорошего настроения и большего знакомства с самим собой, — поясняет тренер.

Запись видеотрансляции опубликована на страничке ЦДС «Кентавр» в youtube (смотреть с 9-й минуты) и её можно в любое время пересмотреть, а также показать близким и друзьям.

Как отмечает Наталья Решетникова, йога — невероятный помощник в жизни. Это не только физические упражнения, но и образ жизни, образ мысли.

— Чтобы преодолевать трудности, мы должны быть очень энергичны, должны быть внутренне сильны — и это то, что дает нам йога, — резюмирует тренер.

Видеозапись тренировки уже оценили интернет-пользователи, отметив ее актуальность.

— Обычно мы занимаемся два раза в неделю в зале. Давно ждали такой записи — иногда не получается прийти на занятия в центр, хотя пропускать очень обидно, так что вся сегодняшняя ситуация (самоизоляция — ред.) нам помогла. Наташа, спасибо! Вы отличный тренер и человек! — прокомментировала видеозапись жительница Бибирева Ольга Голубева.

Как отмечает Ольга, занятия йогой можно освоить в любом возрасте — в частности, у них в группе есть участница, которой 82 года.