Сохраняем трудовой настрой: как работать продуктивно в четырех стенах

Для многих москвичей, привыкших каждое утро отправляться на работу, труд в самоизоляции дома — крайне необычное занятие. В четырех стенах настроиться на выполнение своих обязательств сложнее, особенно когда обстановка дома выстроена исключительно для отдыха и сна. «Вечерка» спросила у профессионала, по роду своей деятельности постоянно находящегося на удаленной работе, как же все-таки настроиться на продуктивный трудовой день. Рабочий режим Графический дизайнер Любовь Савельева в первую очередь рекомендует сделать удобный уголок, где предстоит работать. — Нужно организовать некое подобие рабочего места. На себе не раз замечала, что рабочий процесс идет значительно лучше и продуктивнее, если его каждый день проводить в одной и той же обстановке. Нужно для самого себя разграничить территорию: в этом месте я работаю, а во всех остальных уголках дома — нет. К тому же, хоть вы и не привязаны к офису, в любом случае необходимо отдыхать и питаться нормально, как и раньше. Работая на дому, необходимо выделить себе время на обеденный перерыв, а не сидеть до последнего. Иными словами: старайтесь выстроить распорядок дня ровно таким образом, будто вы продолжаете трудиться из офиса. В ином случае границы между домашней жизнью и работой могут размыться, — подчеркнула Любовь. Отвлекающие факторы По словам эксперта, одним из важных пунктов в списке отвлекающих факторов являются родные люди, с которыми вы проживаете. В общении с ними необходимо прочертить четкие границы и объяснить, что в строго определенное время вы работаете, а не просто сидите за компьютером и можете, если что, по-быстрому приготовить обед на всю семью или пойти выгуливать собаку. Советы из сети В интернете люди активно поддерживают не только период самоизоляции, но и друг друга. Один из флешмобов, который стал популярным в домашней обстановке, — «25 отжиманий». Название говорит само за себя. Необходимо заснять упражнения перед камерой и опубликовать в соцсетях с соответствующим хештегом. Другим флешмобом, который поддерживают по всему миру, является «Мы дежурим для вас, оставайтесь дома». Его поддерживают врачи, пожарные и представители других жизненно важных структур, которые вопреки ситуации продолжают нести свою службу ради блага других. Еще один флешмоб «Мойдодырчеллендж», к которому присоединились не только обычные пользователи интернета, но и популярные личности, например Анита Цой, Иван Ургант, Александр Гудков. Читайте также: Удаленный могильщик и собака в аренду: какие услуги предлагают москвичам на карантине