Как сохранить спокойствие на самоизоляции рассказали эксперты

В Роскачестве дали советы, которые помогут сохранить спокойствие, находясь на самоизоляции в связи с эпидемией коронавируса. Строгий карантин, изменения условий работы, беспокойство за здоровье близких, а также новости об обвале цен на нефть, падении фондовых рынков и валютного курса плохо влияют на эмоциональное состояние и вызывают стресс. Специалисты рекомендуют понять, что тревожит сильнее всего. Необходимо оценить, сможете ли вы изменить ситуацию и сделать ее менее тревожной – если да, то составить как можно более подробный письменный план действий. В Спротивном случае – принять ситуацию и попробовать отыскать в ней плюсы. Так, время самоизоляции можно потратить на чтение, пройти онлайн-курс, научиться делать то, чего хотелось. При этом необходимо составить режим дня и следовать ему. Помнить необходимо и о физических нагрузках, сообщает «Рен ТВ». Как сообщалось, с выявлением первых случаев передачи коронавируса внутри России, начался новый этап эпидемии COVID-19, говорят инфекционисты. Следующие волны эпидемии могут затронуть большее число россиян, но при этом окажутся слабее. По словам экспертов, коронавирус нового типа, как и грипп, постоянно мутирует. Если делать прогноз на основе предыдущих эпидемий 2002 и 2012 годов, можно предположить, что со временем патоген ослабнет. Как предполагается, для коронавирусов характерна постепенная потеря агрессивных свойств с течением времени. Как считают инфекционисты, в настоящее время необходима тщательная изоляция всех потенциальных носителей коронавируса, сообщают «Известия».