Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

83-летняя пенсионерка из Гусева поделилась рецептом бодрого духа на самоизоляции

83-летняя жительница Гусева сохраняет бодрость духа с помощью активных физических упражнений — в свои годы женщина может присесть 40 раз. Рецепт хорошего самочувствия пенсионерки публикует "Гусев-онлайн".

"Я не могу сидеть и не могу лежать, мне надо постоянно двигаться. Мой рецепт против гиподинамии движение и ещё раз движение", — рассказывает Евгения.

Женщина — бывший медик с полувековым стажем работы. Своё утро она начинает с 15-минутной зарядки у открытого окна. Для выполнения гимнастических упражнений жительница Гусева использует палки для скандинавской ходьбы. Евгения также с лёгкостью выполняет комплекс на растяжку.

После спортивных занятий пенсионерка приступает к умственной гимнастике. Благодаря режиму самоизоляции она может тратить больше времени на чтение книг и решение кроссвордов.