Пончик-весельчак: София Броян сбросила 100 килограмм
Блогер София Броян полтора года назад проснулась знаменитой. Девушка снимала смешные видео и не стеснялась своего крупного телосложения. Долгое время «пончик-весельчак» работала над своим телом. Благодаря правильному питанию и силе воли София похудела на 95 кг. View this post on Instagram ВЕС ПОШЁЛ 😂🔥 • Уже несколько месяцев вес стоял на одной и той же цифре , но объёмы уходили и всё как бы кайф😍 Мальдивы мне пошли на пользу и вес начал уходить 😂🔥 Я не особо парюсь именно по цифрам ,ноооо там есть свой такой соревновательные момент 😜 Самое главное без фанатизма ! • Про «ВЕС ВСТАЛ» причины и тд, ниже есть пост 👇🏻 Я знала ,что мне надо делать ,чтоб вес начал уходить , Нооооооо, я не хотела , честно ! 😉 Я дала своему организму после годового шока, придти в себя ,очнуться ,и просто отдохнуть 🕊 Ииии,вуаляяяя,все отлично 😂 Он отдохнул и вновь вошёл в строй 💪🏼 • После отдыха ,урежу свой рацион , думаю пора отказаться от моего наркотика колы и начать пить больше воды+ нормализовать рацион питания 🙄 А тааак лень,если честно 😂 Из-за колы ,вода стала для меня невкусной 🤦🏽♀️ И я стала ее мало пить 😭 Ацтой вообще ,так нельзя 🙅🏻♀️ Ноооо в итогеее, все прекраснооо Прекрасно ,что я это осознаю и исправляюсь😍🙏🏻 Сейчас суточный Ккалораж у меня примерно 1700 Ноооо, что самое плохое — нерациональное распределение 🤦🏽♀️ Я свои 1700 неправильно сейчас потребляю , но,тоже исправлюсь 🥰 • Сколько примерно Ккалорий вы употребляете в день ? 👇🏻 Всем вкусных выходных 🍩 #софабро_силажизни A post shared by волшебная деичка Софи👑 (@sofabro_life) on Sep 21, 2019 at 1:35am PDT Своим результатом блогер поделилась на странице в Instagram. По ее словам, она хотела заполучить фигуру мечты и похудеть из-за с проблем со здоровьем. Чрезмерный вес просто не позволял ей жить комфортно. «У меня отказала поясница, и в один день я просто не смогла встать с кровати», — вспоминает девушка. Снизить вес Софии помогло исключительно правильное питание. В ближайшие сроки девушка также включит в свою жизнь физические нагрузки. Сейчас София в своем Instagram ведет блог, где рассказывает о своей судьбе. Оказывает, девушка много раз садилась на диету, но все становилось только хуже. «Прежде всего потому, что я не ощущала настоящей поддержки. Да, были люди, которые говорили: «Да, надо бы». Но никто не взял за руку и не сказал: «Давай помогу, подскажу, как правильно, и у тебя всё получится». Поэтому, как и большинство других, я лишь садилась на различные диеты, через какое-то время срывалась, и в итоге набирала еще больше», — рассказала Броян. View this post on Instagram В ЦЕЛОМ О ПОХУДЕНИИ • Раньше я думала , что нужно просто потерпеть чуток , посидеть на диете ,а потом все, в принципе можно дальше есть все что хочешь и как/сколько хочешь 😂 Ну и периодически сидеть на диетах 🤦🏽♀️ Яссноооо, ок… И ведь никто ребёнку не объяснял, что найн, это неправильно ! Так нельзя ! Ну Про помощь я вообще молчу 🙊 Дак вот , такой по сути метод подойдёт только для тех, у кого лишних кг5 всего … И то тут нужен аккуратный грамотный подход , чтоб не подорвать здоровье, и чтоб не вернулось все в разы больше Но, история когда у тебя лишний вес большой , совсем не такая 😭 Тут ты явно должен понимать, что никакой диеты ! Никаких запретов в голове ! Ты должен поменять свою жизнь , точнее своё «индивидуальное питание» включить в свой образ жизни!🙏🏻 Но так ,чтоб было максимально комфортно , удобно , сытно и не грустно😂 Оххххх… как мне это сейчас легко писать , а 2 года назад , рыдая ночью крокодильими юслезами я проклинала все человечество и это тупое «пп»😂🤷🏽♀️ Запомни : Неважно какой длиной будет твой путь , важно какой он будет и кто будет рядом! Самое главное в этом пути «психологическая помощь и поддержка » И не от проф.психологов !🙅🏽♀️ Нет ! Я ничего против них не имею 👌🏼 Просто люди , которые не проходили такой путь , понятия не имеют какого это ! «Пока мы сами не побываем в той или иной ситуации , не почувствуем все на себе- никогда не поймём другого, который нам говорит об этом !» 1.психологическая помощь / поддержка настрой в вашей голове и ясное осознание «для чего вам это нужно »? 2.питание — я уже говорила,90% похудения- ЭТО П И Т А Н И Е!!!!! 3.спорт /движение — тонус мышц, мотивация , сжигание ккал 👆🏻Чисто краткое описание пути , но в каждом из пунктов есть свои за и против , плюсы и минусы , секретки ,сложности и тд. И когда люди просят помочь , дать совет , поддержать и рассказать , я даже не знаю с чего начать😳🤷🏽♀️ Вас очень много , я и представить не могла , я думала я одна такая правда😂 , но когда в каждом сообщении от девочек я вижу отражение своей истории , это как за живое задевают , понимаете ? ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ С ФОТО. ЛИСТАЙ➡️ #софабро #софабро_силажизни A post shared by волшебная деичка Софи👑 (@sofabro_life) on Feb 24, 2020 at 1:41am PST Несмотря на кардинальные перемены, пользователи продолжают читать Софию и восхищаться ей! А ты сидишь на диете?
