Иван Денисов: “Мотиватором для моих тренировок всегда был Арнольд Шварценеггер”

Иван Денисов - заслуженный мастер спорта, четырнадцатикратный чемпион мира по гиревому спорту. Порой кажется, что Иван непобедим. Спортивная карьера мужчины началась в 2003 году, и с тех никому не удавалось его обойти на соревнованиях. "Хорошие новости" пообщались со спортсменом во время карантина, и он рассказал о своих видеотренировках и правилах жизни, которые помогают ему достичь поставленных целей. Как сейчас проходит период самоизоляции? Сейчас несмотря ни на что мы готовимся к новым соревнованиям. Чемпионаты переносятся, но я уверен, что они все равно произойдут. В Челябинске мы подготовили видеотренировки для занятий в домашних условиях. Когда я записал упражнения для тренировки, то решил добавить самый главный аспект тренировочного процесса. Это то, как себя нужно заставить тренироваться, то, о чем нужно всегда помнить. И о чем же важно всегда помнить? На сколько важно держать себя в тонусе. На сколько важно этот сложный период пройти и остаться в строю. Сейчас все будет сбивать, все отвлекать, действительно, дома заниматься не хочется. Должна быть мотивация. В домашних условиях самое сложное — это встать с дивана. Встать с дивана - вот самый сложный момент. Гравитация усиливается. А можно ли в домашних условиях достичь спортивных результатов? Тренируясь в домашних условиях, спортивных результатов конечно нельзя достичь в большинстве видов спорта. Поддержать форму, чтобы не потерять все нажитое «физическое имущество» — вот это очень важно. Сейчас дети, как минимум на месяц, остаются вне тренировочного процесса, а это глобально скажется на всей тренировочной работе. После окончания карантина обратно детей будет собрать крайне сложно, связь между спортсменом и тренером может быть потеряна. Наш вид спорта имеет преимущества. Дома без проблем можно тренироваться с гирей, но заставить себя работать тяжело и интенсивно сможет не каждый. Здесь должна быть очень сильная мотивационная составляющая. Я надеюсь, что у всех хватит на это сил, но тяжелее всего будет детям. Не все дети понимают чего хотят. Они относятся к карантину как к средству отдохнуть от всего, но карантин это средство проверки реальной мотивации человека. По статистике только 5-10 процентов детей знают чего они хотят. Именно эти дети достигают высоких результатов в будущем, потому что они точно знают чего хотят и стремятся победить. А какие три правила Ивана Денисова помогают ему достичь поставленных целей? Первое. Работа в системе. Я считаю, что системный подход он всегда заслуживал и заслуживает уважения. Создавая систему вокруг себя, именно систему, а не точечное воздействие, можно достичь поставленных целей. Все сферы должны работать на одно. Второе. Нужно понять, осознать чего мы на самом деле хотим. Почувствовать нашу цель изнутри. Не те цели, которые нам навязывают другие люди, а ту цель, которую хотим достичь именно мы. Третье. Никогда не сдаваться. Всегда найдется человек, ситуация, которая нам поможет. Надо действительно верить в свою мечту. Вера в себя и отсутствие пути назад, всегда помогает достичь целей. Чем меньше в нашей голове страхов и сомнений, что у нас не получится, тем больше вероятность достижения успеха. Сами по себе страхи, сомнения, они всегда будут отбрасывать назад, либо будут якорем, который придется за собой тащить. И вы просто не сможете добиться своих целей. Я не сразу к этому пришел, тоже много ошибался. На сегодняшний день я понимаю, что отсутствие страха - это одно из самых главных критериев движения человека вперед. Вы говорите, что всегда найдется человек или ситуация, которая поможет. А есть ли какая -то книга, какой-то пример человека, которые вам помогли? Книг много. Я назову лучше авторов, которые помогают разобраться в себе, помогают понять как существует этот мир. Это С. Н. Лазарев «Диагностика кармы», В.Зеланд «Трансерфинг реальности». Сегодня в Интернете можно посмотреть об этих книгах, авторах очень много информации, она доступна и полезна. Это действительно та литература, которая помогает разобраться в себе, найти себя и двигаться дальше вперед. Мотиватором для моих тренировок всегда был Арнольд Шварценеггер, его движение вперед, его напор, его упорство, его универсальность как человека действительно поражает. То, как он построил спортивную империю, сделал турниры «Арнольд классик», которые проходят на всех континентах. Это действительно похвально. Надо всегда помнить, что чем бы вы не занимались, делать это нужно очень хорошо с душой.