Совет от Энн Хэтэуэй как справится с тревогой и беспокойством

Энн Хэтэуэй в интервью изданию "Town and Country", рассказала, как она борется с тревогами, которые могут перерастать в панику. Каждому знакомы эти чувства, но многие не знают, как с ними можно справится. Энн Хэтуэй, чтобы помочь с этой сложной ситуацией людям, рассказала о своем методе работы с паникой и страхом. [caption id="attachment_1395968" align="aligncenter" width="768"] Townandcountrymag.com/ @Франческо Карроццини[/caption] Энн предлагает зажечь свечу, установить на телефоне таймер на 12 минут, взять блокнот и начать записывать все, что вас беспокоит сейчас. Голливудская актриса считает, что честность по отношению к своим чувствам - верный шаг, и нужно принимать свои чувства, даже если они негативные. [caption id="attachment_1395972" align="aligncenter" width="980"] Townandcountrymag.com/ @Франческо Карроццини[/caption] Энн продолжает и говорит, что когда вы пишите о тревогах, вы буквально "извергаете" негатив на лист, не читая его. Когда таймер закончится, вырвите лист и сожгите его. Ваша тревога буквально сгорит в огне, а вся эта негативная энергия, вся тоска и ярость - все это превратится в дым.