«Отползать в свой угол»: психолог объяснила, как предотвратить домашнее насилие в самоизоляции

Глава ВОЗ призвал обратить внимание на рост насилия в семьях в период самоизоляции, сообщает ТАСС. «Вечерняя Москва» спросила у психолога и писательницы Натальи Толстой, чем конкретно может быть обусловлена вспышка домашнего насилия в период самоизоляции, и что можно предпринять, чтоб избежать обострений и конфликтов. Стресс и раздражительность приходит к людям, когда они боятся. Но стоит учесть и то, что ранее — при обычном течении нашей жизни семьи никогда так много времени друг с другом в замкнутом пространстве не проводили, замечает Наталья Толстая. — Агрессия это одна тактик страха. Люди напуганны не только вирусом, но неизвестностью, и дестабилизацией своего финансового и карьерного положения. На черный день собирали все, но мало кто копил на чёрный месяц. Стабильность многих очень сильно пошатнулась, отсюда и начался стресс, а за ним пришла агрессия, — говорит психолог. По наблюдению Натальи Толстой, дополнительным негативным фактором стал алкоголь. Во многих случаях он усугубил ситуацию: перед самоизоляцией, вместе с продуктами питания и предметами гигиены, люди запасались спиртным, и первое время были весьма не воздержанны в его потреблении. — Но если раньше, после любого бытового конфликта стороны расходились «по углам» — например, на работу, где вдали друг от друга успокаивались и примирялись, то теперь эта возможность исчезла. Конфликт не затухает, а лишь разгорается. Взаимные упреки и давление ещё больше усугубляют обстановку, — говорит эксперт. Психологи всей планеты, не исключая Наталью Толстую, настаивают на том, что во время карантина каждому человеку необходимо иметь своё отдельное личное пространство, пусть даже в рамках общего семейного дома. Так же надо отдыхать от постоянного информационного фона. — Нужно отползать в свой угол и заниматься своим делом: послушать спокойную музыку, отвлечься, почитать книгу, или поиграть в компьютер. А с другой стороны, надо как никогда ранее уметь идти на компромиссы, прощать и деликатно оказывать друг другу знаки внимания, — добавляет психолог. При правильной постановке дела, для многих семей самоизоляция способна стать не фактором раздора, а напротив — временем сплочения или даже ренессанса в отношениях. Полезно будет найти общее и интересное для всех совместное занятие — будь то настольная игра, или создание семейного фотоальбома. Читайте также: «Я хочу вернуть ее»: Башаров рассказал об отношениях с бывшей женой