Полтора месяца до лета: 5 лучших фитнес-приложений для смартфона
Несмотря на карантин, любимые рестораны продолжают доставлять свои лучшие блюда на дом, да и на самостоятельную готовку и выпечку в условиях изоляции времени стало намного больше. Но при всех неоспоримых достоинствах вкусной еды у нее есть один большой недостаток - неизбежная прибавка в весе. Питаться весь период самоизоляции только гречкой и куриной грудкой без соли и масла мы не призываем (это сведет с ума кого угодно), а предлагаем добавить больше физической активности. Спортзалы и фитнес-клубы закрыты, бегать на улице тоже нежелательно, поэтому самое время обзавестись своим персональным тренером. А точнее, скачать его в свой смартфон. Мы собрали для вас 5 лучших мобильных приложений, которые составят вам индивидуальный план тренировок, покажут правильную технику выполнения упражнений и точно не позволят лениться. Потратьте образовавшееся свободное время на то, чтобы стать лучшей версией себя! Nike Training Club Приложение по праву признано одним из лучших. Если вы готовы потратить 10-15 минут при регистрации, ответив на все вопросы, касаемо ваших целей, уровня подготовки и индивидуальных предпочтений, приложении сгенерирует идеальную тренировку именно для вас. Если классический фитнес вам не по нраву, в Nike Training Club вы найдете йогу, бокс, табату и другие альтернативные тренировки. С недавнего времени своими тренировками с пользователями приложения стали делиться друзья бренда - Криштиану Роналду, Серена Уильямс и другие спортсмены с мировым именем. Скорее скачивайте приложение и начинайте тренироваться! Adidas Training По функционалу приложение от Adidas нисколько не уступает Nike Training. Тут скорее вопрос ваших личных предпочтений и того, кроссовки какого из этих брендов вы надели для тренировки. Огромный выбор тренировок на любой вкус и уровень физической подготовки, трекеры прогресса и море мотивации. Чем больше в будете "общаться" с приложением, отвечая на все вопросы и оценивая сложность и эффективность каждой тренировки, тем лучше оно будет работать именно для вас. Keep В приложении можно как выбрать уже существующие тренировки, так и составить собственные из любимых упражнений. В настройках можно выбрать цель: похудение, набор массы, поддержание формы, повышение выносливости и многие другие. Установите уведомления, которые не позволят отлынивать от спорта и будут настойчиво напоминать о каждой новой тренировке. Отмечайте свои успехи в специальном трекере и делитесь с друзьями (если они тоже установят приложение) - вместе веселее! 30 Day Fitness Это приложение в буквальном смысле сделает все за вас (кроме непосредственно самой тренировки): спросит о ваших целях и уровне физической подготовки, подберет упражнения, составит план тренировок и даже будет регулярно об этих тренировках напоминать, чтобы вы точно не забыли. Техника выполнения каждого упражнения записана на видео, чтобы вы точно выполняли все правильно - с максимальный эффективностью и без риска покалечиться. В приложении есть удобный трекер прогресса, на котором хорошо видно все ваши успехи. А разве успех не лучшая мотивация? Motify Очень внимательное к вам и вашим пожеланиям приложение. При регистрации установите цель, и на протяжении всего пути к ее достижению приложение будет вам всячески помогать и поддерживать. Огромное количество тренировок разного уровня сложности и интенсивности: от размеренного пилатеса до интенсивных сетов прыжков (на радость себе и соседям снизу). Здесь так же найдутся советы по питанию, подсчету калорий и комфортному похудению в целом. Самое время скачать приложение и начать совершенствовать себя!
