Как снять напряжение: расскажет психолог семейного центра «Коптево»

17 апреля семейный центр «Коптево» проведет онлайн-занятие для взрослых по снятию физического и эмоционального напряжения «Антистресс». «На онлайн-занятиях мы тренируем мышечное расслабление и выполняем специальные упражнения гимнастики, которые позволяют снять физическое и эмоциональное напряжение и укрепить нашу нервную систему. Не является помехой даже если в квартире нет возможности выполнять активные спортивные упражнения или упражнения с большой амплитудой движения. В комплекс включены упражнения сидя: телесное сканирование и мысленное движение от макушки до пяток, физические упражнения для выполнения без специальной подготовки, рефлексия», — говорится в анонсе. Мероприятие проведет психолог Елена Васильева. Дата и время: 17 апреля в 18.00. Для участия необходимо записаться по телефону: 8(499) 153-80-08. Семейный центр проводит также аналогичные занятия для детей.