Психолог рассказал о восьми работающих способов порадовать себя
Что делать, если совсем не настроения и ничего не хочется. Дмитрий Соболев рассказал, что может помочь в таком случае. Непростые дни и моменты бывают у всех. И это совершенно нормально. Дело в том, что психика нуждается в переключении на другие эмоции. Так она остается здоровой. Но что делать, есть грустить и унывать прямо сейчас совсем не хочется или это неуместно. Психолог Дмитрий Соболев назвал восемь способов, которые выведут из этого состояния, пишет "Родной город.ру". Наверняка есть что-то, что вам очень нравится делать. В минуты хандры специалист советует заняться именно этим. Это отвлечет и подарит положительные эмоции. В Сети можно найти большое количество подборок с фильмами и книгами. Изучите их и подберите что-то на свой вкус. Снять напряжение помогут аудио-тренинги, которых тоже много в интернете. Посвятите целый день или даже несколько исключительно себе. Делайте то, что нравится, ешьте вкусную еду, расслабляйтесь. Займитесь своим телом. Сегодня многие спортсмены проводят бесплатные прямые эфиры с тренировками. Попробуйте приготовить новое необычное блюдо. Это увлечет вас и порадует. Поговорите по видеосвязи с друзьями. Кстати, поСети можно поиграть в различные игры большой компанией. Побудьте в тишине и одиночестве. Иногда размышления о жизни и планах могут вывести из апатии и уныния.