Центр досуга и спорта "Атлант" приглашает на зарядку

Комплекс «Суставная гимнастика» от Галины Михайловны Соколовой, спортинструктора «Атланта», поможет в непростой период самоизоляции сохранить хорошую физическую форму. Центтр "Атлант" запустил проект Центр спорта и досуга, расположенный в районе Ясенево, организовал с флешмоб #домасАтлантом. Сотрудники ЦСиД вышли из офлайн-режима и переключились на онлайн-формат работы. На странице "Атланта" в социальной сети "ВКонтакте" публикуются эффективные и простые тренировки для всех желающих. Онлайн-тренировка по ОФП включает в себя общеразвивающие упражнения, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата, связок, улучшение координации, подвижности суставов. - Забота о суставах важна в любом возрасте. Уделите 15 минут в день своему здоровью и вперёд к свершениям. Сегодня проработаем грудной и шейный отдел позвоночника, - рассказала Галина Михайловна Соколова, спортинструктор «Атланта». Комплекс «Суставная гимнастика» выполняется стоя. Инвентарь для тренировки не нужен. Данный комплекс рекомендуют выполнять ежедневного в качестве зарядки.