Психолог семейного центра Восточного Дегунина рассказала, что нужно для эффективной трудовой деятельности

— Рабочий день формата «удаленки», с одной стороны, расслабляет в домашней атмосфере, но вместе с тем требует значительно большей самоорганизации в распределении времени и задач, — рассказывает Светлана Тимченко. — Дома много соблазнов, не всегда способствующих собранности и концентрации внимания. Некоторые уже даже отметили, что начинает страдать внешний вид. Психолог дала несколько советов, как поддерживать здоровье психологическое и физическое. Первое, по мнению психолога — это начинать день с чего-то приятного. Второе — ценить свое время, заранее строя планы на день. По мнению психолога, обязательно необходимо периодически переключаться с одного вида деятельности на другой, делать себе приятные паузы. Помимо этого, самоизоляция — это повод изучить что-то новое и полезное. Например, развитить навыки и поставить перед собой какую-нибудь реальную цель, наметив стратегию ее достижения.