Говорин назвал симптомы стресса из-за режима самоизоляции

Нарушение сна, кошмары, частые пробуждения и отсутствие чувства отдыха по утрам могут быть симптомами стресса, вызванного нарушением привычного ритма жизни, сказал «Парламентской газете» заместитель председателя Комитета Госдумы по охране здоровья, врач-психиатр Николай Говорин. Симптомами психоэмоционального напряжения, по словам парламентария, также могут быть плохое настроение в утренние часы, чувство тоски, тревоги, ощущение, что из сложившейся ситуации нет реальных выходов. «Изменение привычного ритма жизни, излом поведенческого стереотипа может также вызвать не собственно психические нарушения, а заострение имеющихся черт характера, — пояснил депутат. — Если человек просто вспыльчивый и раздражительный — он может стать агрессивным и конфликтным». При этом, по словам Говорина, стресс может быть «направлен по механизмам психосоматическим». «Очень вероятен рост числа пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с неврологическими расстройствами, проблемами с желудочно-кишечным трактом», — сказал парламентарий. Избежать стресса помогут творчество и физическая нагрузка, уверен депутат. «Причём, если мы говорим о творчестве — это не обязательно, например, написание книги или картины… Точно также можно заниматься какими-нибудь поделками, смастерить что-то полезное для дома или дачи», — сказал он. Также, по словам депутата, важно правильно настроить себя и отнестись к этому периоду, как к возможности пообщаться с близкими, детьми. «Можно пересмотреть с семьей старые фотоальбомы, провести генеральную уборку, сделать мини-ремонт. Вспомнить о хобби, на которое раньше не хватало времени, заняться изучением иностранных языков», — перечислил он.