Полезные привычки Стива Джобса, которые помогали ему всегда оставаться активным
Сооснователь компании Apple Стив Джобс всю свою жизнь много работал и всегда находил для этого энергию. А все благодаря нескольким привычкам, которые помогали мужчине «подзарядиться» и вернуть организм в тонус. Если хотите быть такими же активными, берите с него пример. Вечерняя прогулка После пешего путешествия по Индии Джобс навсегда полюбил такой вид времяпрепровождения. Поэтому каждый вечер после ужина он отправлялся «подышать воздухом» вместе с женой Лорен. Деловые встречи он предпочитал проводить не в конференц-зале или кафе, а прямо на улице, чтобы иметь возможность лишний раз прогуляться. Травяной чай Перед сном Джобс обязательно выпивал чашку горячего травяного чая. Один из его ингредиентов — лимонная вербена, которую предприниматель собирал в собственном саду. Вообще, фрукты и овощи на столе семейства Джобсов были предпочтительно с их личного огорода. Супруги заботились, чтобы вся их еда была максимально полезной и органической, и в целом были сторонниками здорового образа жизни. Медитации Медитация помогала Стиву Джобсу расслабиться и освободить голову от накопившихся за день мыслей. Известно, что перед сном он обязательно посвящал время этому занятию. Многие не знают, но Стив Джобс был последователем дзен-буддизма и всю жизнь много медитировал. Музыка Аналогом медитации для сооснователя Apple было прослушивание хорошей спокойной музыки. Научно доказано, что это занятие действительно является своего рода терапией и обладает медитативными свойствами. Согласно исследованиям, расслабляющая музыка приводит к снижению частоты сердечных сокращений, стабилизации кровяного давления и уменьшению уровня гормонов, связанных со стрессом.Все эти привычки помогали Джобсу качественно отдыхать и начинать новый день с запасом сил и энергии. А какие практики помогают вам быстрее восстанавливаться? Смотрите также — 10 гениальных принципов Стива Джобса Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.
