Культурный центр им. Астахова проведет занятие по йоге в режиме онлайн

Культурный центр им. Астахова организует и проведет занятие по йоге в режиме онлайн. «Зрителей ждет онлайн-практика по йоге с сертифицированным инструктором Викторией Романовой. Практика основана на концепции Универсальной йоги А.Лаппы в комбинации с собственными наработками», — сказали в Центре. Практика направлена на получение сбалансированного, гармоничного физического и психо-эмоционального состояния. Будет включать в себя дыхательные техники, разминку и основную часть, направленную на полную комплексную проработку тела по основным направлениям подвижности, повышению функциональности, тренировку нервной системы. «Закончим практику шавасаной с элементами йоги-нидры. Подходит для всех уровней подготовленности»,- добавили в КЦ. Трансляция состоится 27 мая. За три часа до практики должен быть только легкий завтрак. Непосредственно перед практикой запрещено пить много жидкости. Трансляция начнется в 09.00. Запись видео будет загружена на YouTube-канал учреждения.