Как восстановить легкие после коронавирус: советы врача

Как выглядят легкие человека, переболевшего коронавирусом «Если у больного диагностировали двустороннюю пневмонию, вызванную коронавирусом, есть риск возникновения осложнений», — отмечает врач-пульмонолог Ольга Богуш. По ее словам, в легких после заболевания могут остаться области повреждений — фиброзы. «В легком, по сути, возникают рубцы. В эластичной ткани формируются нерастяжимые участки, уменьшается дыхательная поверхность легких. Если возникает два-три таких участка и они невелики, пациент этого может и не заметить. Но если фиброз большой, начинаются проблемы с дыханием, — рассказывает Богуш. — Развитие осложнений зависит от многих причин, но бороться за возвращение здоровья легких можно и нужно. В основе лежит физическая реабилитация». Как восстановить поврежденные легкие Врач подчеркивает, что легочная ткань должа восстановиться сама, а задача переболевшего — помочь ей в этом специальными упражнениями, направленными на развитие дыхательной мускулатуры. «Своим пациентам я рекомендую гимнастику Александры Стрельниковой, она очень хорошо работает практически при любых хронических заболеваниях легких, — рассказывает Богуш в интервью «Российской газете». — В рекомендациях минздрава указано, что можно использовать и практику дыхания из йоги. Интересно, что эти дыхательные практики очень отличаются, но на состоянии легких хорошо сказывается и та, и другая. Есть специальные тренажеры, которые тренируют вдох-выдох, они довольно дорогие, но вполне можно обойтись и без них — просто использовать подручные средства и не лениться». Специалист также рекомендует увеличить количество белка в рационе, чтобы помочь организму восстанавливаться после болезни. В качестве физических нагрузок она советует неинтенсивные аэробные нагрузки продолжительностью не менее 30-60 минутю «Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно велосипед. А интенсивной активностью, подключив силовые упражнения, можно будет заняться позже, когда организм восстановится после болезни, — заявила Богуш. — Хорошо выполнять вибрационный массаж. Это совсем не сложно: попросите кого-нибудь легко похлопать ладошками по спине несколько минут, аккуратно и не сильно «простукать» всю спину. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких». Согласно последним данным, в России было официально зарегистрировано 432 277 случая заболевания коронавирусом COVID-19. Выздоровели уже 195 957 человек. Официально зарегистрировано 5215 летальных исходов.