Пока закрыты фитнес-залы. Держим спину ровно! 

Пока закрыты фитнес-залы. Держим спину ровно!
Фото: Омск Здесь
Опытный тренер покажет, как в домашних условиях, с минимальным набором инвентаря, укрепить мышцы спины и растянуть позвоночник. Телеканал «Продвижение» продолжает заботиться о здоровье и красоте своих зрителей. В рамках проекта #СмотриДома сегодня, 10 июня, мастер-класс «Укрепление спины» даст опытный тренер студии «Акцент» Светлана Яворовская.
Фитнес-залы в Омске откроются ещё не скоро, а здоровье и красота необходимы каждый день. Особенно красивая осанка. И тем более, если вы работаете дома, сидя за компьютером.
Держать спину ровно при любых обстоятельствах! Посвящая всего 20 минут нехитрым упражнениям, вы перестанете сутулиться, почувствуете лёгкость в плечах и гибкость в пояснице.
Кстати, красивая осанка — это не только здоровая спина. Это ещё и молодость лица. Прямая и гибкая спина позволяет не только в общем выглядеть привлекательно, но и не даёт лицу состариться раньше времени.
Светлана Яворовская покажет эффективные упражнения для укрепления мышц верхнего плечевого пояса и поясничного отдела. Минимум времени — максимум результата. Мастер-класс можно посмотреть на нашем YouTube-канале в 14:00.
Напомним, расписание мероприятий #СмотриДома — совместного проекта телеканала «Продвижение», сайта «Омск Здесь» и «Радио Сибирь» — можно посмотреть на сайте.
Ранее своими секретами со зрителями поделилась балерина Омского музыкального театра Нина Маляренко. Она рассказала о классическом танце и показала несколько упражнений для усвоения танцевальных движений прямо дома.
Профессиональная модель Ирина Бумагина рассказала, как создать красивую походку и красиво двигаться не только по подиуму, но и по жизни.
О том, как заменить гантели на кастрюли, табуретку сделать спортивным инвентарём, балкон достаточным фитнес-залом, а поход в магазин — увлекательной тренировкой, рассказывает тренер школы «Адреналин» .
Ну, а когда результат на лицо, самое время его запечатлеть на фото и поделиться достижениями с друзьями. В этом вам помогут профессиональные советы фотографа Анны Соколович.
Кстати, финтнес-залы в Омске могут заработать в конце июня.
Видео дня. Девушки показали, что делает с ними макияж
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео