Психолог дал рекомендации по выходу из самоизоляции

Директор центра социально-психологического сопровождения образовательного процесса СЗИУ РАНХиГС Дмитрий Балашов рассказал, как без стресса вернуться к привычному образу жизни после самоизоляции. По его мнению, нужно быть готовым к предстоящим трудностям. «Понимание, что «всё прошло, пройдёт и это», даёт возможность успокоиться и собрать себя для конструктивных действий», — подчеркнул Балашов в беседе с «Невскими новостями». Он добавил, что трудовые будни в офисе лучше начинать постепенно. Чтобы настроиться на рабочий лад, эксперт рекомендовал убраться в офисе, навести порядок в документах или сделать перестановку на рабочем месте. А для того, чтобы избежать депрессии, психолог посоветовал проводить свободное время за любимым занятием. Ранее психолог, психиатр Владимир Крупин в беседе с Nation News оценил возвращение в офис после режима самоизоляции.