Как волгоградским дачникам защититься летом от солнца

Если в жару работу на даче нельзя отложить, то ее нужно правильно организовать, чтобы не навредить себе. В огороде на открытых местах работать лучше рано утром или вечером, когда солнце не так сильно греет воздух. Дневной зной лучше переждать в помещении. Если работу все же необходимо продолжить, то в дневные часы нужно перейти в тень или установить над собой пляжный зонт. Он послужит защитой от прямых солнечных лучей, пишет «Волгоградская правда.ру». Находясь на солнце, обязательно надевайте головной убор, сшитый из натурального материала. От синтетики голова сильнее потеет, и это может вызвать раздражение. Одежду также лучше выбирать из натуральных тканей – льна или хлопка. Кроме того, она должна быть легкой, светлой и не слишком открытой. Летом на даче старайтесь чаще принимать прохладный душ. Если такой возможности нет, то можно просто смочить тело и голову водой, чтобы остудиться. В жару очень важно соблюдать питьевой режим, чтобы предохранить организм от обезвоживания. Пить лучше простую воду или чуть подсоленную. Такое питье больше всего подходит для восстановления влаги в организме. Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.