Гимнастка Утяшева объяснила разницу между утренней и вечерней зарядкой

Она заявила, что вечерняя зарядка должна быть направлена на растяжку мышц, а не на аэробные нагрузки. — Утром можно делать все, что угодно, хоть разминку шеи, хоть приседания, жить надо, двигаться, — заявила Утяшева в гостях у шоумена Ивана Урганта. Видео опубликовано на YouTube. Она подчеркнула, что вечерняя зарядка тоже важна: — Надо делать релакс, тянуться. Мышцы вечером более расслабленны, так что если дамы мечтают сесть на шпагат, лучше заниматься вечером. Можно закидывать ноги за голову в положении лежа, чтобы позвоночник растягивался. Надо не через силу, чтобы было в кайф, — заявила Утяшева. Читайте также: Ляйсан Утяшева и Павел Воля раскрыли секреты похудения во время самоизоляции

Гимнастка Утяшева объяснила разницу между утренней и вечерней зарядкой
© Вечерняя Москва