«Московское долголетие» готовит новые видеоуроки от экспертов

Жители Теплого Стана старшего поколения смогут освоить спортивную и нейронную гимнастику онлайн, а также научиться вязать крючком. 8 июля Ольга Логвиненко, психолог Музыкально-эстетического центра «ЭПИ», покажет комплекс упражнений для развития координации мозговой деятельности. Упражнения выполняются пальцами рук. Гимнастика помогает развивать память, внимание и мышление. 10 июля Мария Иванова, преподаватель художественно-прикладного творчества ТЦСО «Орехово», проведет урок по вязанию крючком с использованием двух видов узоров — плотного и ажурного. На занятии продемонстрируют, как создать плотное изделие. Также рукодельниц ждут интересные лайфхаки. Преподаватель советует подготовиться и взять для занятия любую пряжу. Посмотреть все видеоуроки проекта «Московское долголетие» можно в официальных сетях @mosdolgoletie и YouTube канале по ссылке: https://www.youtube.com/channel/UC2UoGhVb9VnALaBebns03oQ/featured/ А сейчас вы сможете посмотреть видеоурок с гимнастикой стоп от Дмитрия Финаенова инструктора по фитнесу в «Моем социальном центре», педагога-хореографа. Комплекс упражнений поможет укрепить мышцы стоп и голеностопа. Гимнастику можно выполнять самостоятельно в ежедневном режиме. Приятного просмотра, будьте здоровы!