Йога - полезна для здоровья!

В парке «Фили» начались спортивные занятия по йоге «Анусара». На него может придти любой желающий. Форма одежды удобная спортивная, с собой нужно иметь коврик для йоги и бутылку воды. Занятия проводится по вторник субботам в 16:00 с профессиональным тренером, в прошлом - чемпионкой по синхронному плаванию Ольгой Малининой. Ольга с 12-лет была очень активной, занималась гимнастикой, танцами, хореографией, а потом начали преподавать комплекс йоги. "Анусара" в переводе с санскрита означает "движение в потоке". Корреспондент газеты «НЗМ» пообщался с преподавателем и узнал все тонкости этого направления: «Основателем данной школы является американец Джон Френд, практикующий йогу с 8 лет. В 1997 году он создал уникальный стиль, который гармонично сочетал духовную философию и практику йоги — анусара-йогу. Она представляет собой простой стиль, привлекающий всех тех, кто стремится к внутреннему росту и гармонии, и при этом не приемлет для себя строгих правил. Основная цель наших занятий - пробудить в человеке радость и дать возможность поделиться этой радостью с окружающим миром», - отмечает Ольга. Занимающиеся не испытывают сильного напряжения. Наоборот, зачастую уроки сопровождаются смехом и дыхательными практиками, чтобы бы у участников был заряд хорошей и позитивной энергии на весь день. Первые посетители поделились своими впечатлениями от урока. Арина, 35 лет «Йога помогает мне найти гармонию и баланс. У меня трое детей и это лучший отдых для меня. После занятий я чувствую себя отдохнувшей, появляется прилив сил. Особенно заряжает практика на свежем воздухе. Очень рекомендую практику йоги в парке». Динара, 24 года «Йога мотивирует меня, улучшается концентрация внимания, это положительно отражается на жизненных процессах - улучшилась учеба, здоровье и сон. Изменилось мое окружение, вокруг меня люди заботящиеся о своем здоровье. Я занимаюсь сноубордом и вейкбордом (прим.ред — это экстремальный вид спорта, сочетающий в себе элементы воднолыжного слалома, акробатику и прыжки). Йога мне помогает улучшить концентрацию, и у меня заметный прогресс в моих любимых увлечениях». Денис, 39 лет «Йога помогла мне лучше понять себя, у меня улучшилось взаимопонимание с моими близкими и родными, поменялись цели и ценности. В целом,улучшилось физическое здоровье».