Фитнес-тренер отказалась от крепких напитков и рассказала, как это сказалось на ее фигуре

39-летняя Алекса Тауэрси, работающая персональным инструктором в Сиднее, заявила, что отказ от алкоголя – лучшее, что она когда-либо делала в жизни и поделилась советами, которые помогут другим последовать ее примеру. Фитнес-тренер призналась британскому онлайн-порталу Daily Mail, что была сильно зависима от алкоголя, и это у нее семейное: у ее матери и отца была сильная зависимость. В какой-то момент ей казалось, что и для нее это неизбежность. По словам Алексы, впервые она попробовала крепкие напитки в 15 лет, причем так перебрала, что думала, что не переживет следующее утро. Она признается, что ей было трудно остановиться. Разгульная жизнь продолжилась и в университете, причем ситуация ухудшилась настолько, что она уже чувствовала первые признаки зависимости. Все изменилось, когда отец Алексы скончался от алкоголизма, именно тогда она приняла решение отказаться от крепких напитков раз и навсегда. «Выбор трезвости был лучшим, но самым трудным решением, которое я когда-либо принимала. Причем сложно было потому, что я столкнулась с осуждением со стороны друзей, которые ставили под сомнение мои решения. К счастью, так вели себя далеко не все», – пояснила она. Именно тогда Алекса решила заняться спортом, для нее это стало альтернативой алкоголю: «Друг посоветовал мне заняться триатлоном или подготовиться к гонке Irone Man», – добавила австралийка. Так у нее появилась новая цель, которая полностью изменила всю ее последующую жизнь и помогла преобразиться. Ее фигура стала более сухой, подтянутой, мышцы пришли в тонус, проявились кубики пресса, она стала гораздо сильнее. Всего за два года она добралась до чемпионата мира по триатлону, ее физическая форма стала безупречной. По ее словам, тренировки наполняют ее жизнь здоровьем и счастьем: «В Австралии каждые 90 минут один человек умирает от алкоголизма. Это ужасно. Я не призываю всех бросить пить, важно лишь то, в каких количествах вы это делаете. И не пытайтесь убежать от реальности при помощи крепких напитков – это еще никому не помогло». А всем, кто хочет отказаться от этой привычки, Алекса посоветовала для начала признать, что у вас есть проблема, затем найти себе более высокую и амбициозную цель и разработайте способы ее достижения. Далее следует внести изменения в свой образ жизни, чтобы двигаться в верном направлении, и окружить себя людьми, которые будут вас поддерживать, и найдите себе хобби. Фото: Instagram actionalexa Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!