Волочкова показала несколько спортивных упражнений

Балерина Анастасия Волочкова на своей официальной странице в социальной сети обнародовала несколько видеозаписей, на которых она выполняет спортивные упражнения. На одном из них она тренируется с мячом. Волочкова ставит руки на пол, ноги – на инвентарь, и делает перекатывающие движения, оставляя спину идеально ровной. Это прекрасное упражнение для пресса, написала Волочкова в Instagram. Другая часть тренировки выполняется на тренажёре. Это упражнение на растяжку, которое делается в положении лёжа. Волочкова призналась, что после занятий и репетиций в балетном зале она «догоняется» фитнесом. Артистка подчеркнула, что её выдающаяся растяжка отработана с детства и поддерживается в ежедневном режиме. Делать это непросто, но Волочкова всех призвала использовать любые шансы для спортивных нагрузок на организм. Без неё позвоночник чувствует дискомфорт. В этих случаях балерине помогает прокатывание его с помощью ролла. Как передавал NEWS.ru, Волочкова опубликовалавидео своей тренировки в фитнес-зале. Балерине понадобилось 30 секунд, чтобы сделать десять шпагатов.