Реабилитолог рассказал о лечебных свойствах ходьбы

Врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин считает, что пешие прогулки считаются отличным средством профилактики многих заболеваний и отдаляют процесс старения. Для каждого человека есть привычная естественна физическая активность – это ходьба. При помощи такой несложной нагрузки можно вылечить до 26 болезней. Кроме того, ходьба разрешена при патологиях сердечно-сосудистой системы, пишет «АиФ». Чтобы улучшить свое здоровье, медик советует преодолевать в день расстояние от 3 до 10 километров. Эксперты отмечают, что уникальное действие ходьбы заключается в стимуляции выработки нейротрофического фактора мозга, который активизирует обновление нервной системы. Ранее «Волгоградская правда.ру» сообщала, что американский врач оценил способность БАДов защитить человека от заражения коронавирусом.