«Стреляли в голову из-за машины, экстрима хватило». Солист «Дискотеки Авария» Серов — про алкоголь и ЗОЖ в 45 лет

Алексей Серов — солист легендарной группы «Дискотека Авария», хиты которой разрывали все чарты в нулевых. Спустя 30 лет существования группы артист также поражает своей динамичностью, а его возраст выдает только тридцатилетнее существование коллектива. Как оставаться вечно молодым и что для этого делать Серов рассказал в интервью Sport24. Спорт, экстрим, стрельба в голову На самом деле, ЗОЖ для меня ничего не значит: я не живу вокруг модных направлений и у меня нет выстроенной системы. С детства я делаю все, что мне нравится. Например, с пяти лет я играю в футбол, сейчас мне 45, и я продолжаю это делать. На базе нашей группы даже существует одноименный ФК: занимаемся футболом профессионально, слушаем тренера, играем на турнирах. Мне нравится футбол как вид спорта: не слежу за фамилиями или командами, болею только за ФК «Текстильщик», потому что я из Иваново. Если выпадает свободный день, могу сходить на стадион посмотреть любой матч. Хотели с Рыжовым сгонять посмотреть стадион в Краснодаре — говорят, красивый. Еще нравится хоккей, даже пытался играть, но плохо стою на коньках. Пока опираешься на клюшку, разворачиваешься, держишь баланс, игра заканчивается. Физическая нагрузка — часть моей работы, мне нужно хорошо выглядеть. Я не могу просто выйти на сцену: перед концертом надо пробежать 4-6 километров, чтобы разогреться, быть в тонусе. Но убиваться на спорте, считать калории, сходить с ума точно не буду. Я вырос на физкультуре: в детстве это был турник и дворовый футбол. Сейчас живу и тренируюсь на даче, где все для этого есть: занимаюсь на воркаут-площадке, играю в баскетбол, занимаюсь в качалке, плаваю в бассейне. При этом у меня нет сумасшедших достижений: подтягиваюсь 15-20 раз, две минуты стою в планке. Четко убежден: в жизни должен быть баланс, осознанность выбора. Сейчас я бегал, играл в футбол, а вечером могу поесть шашлык, но при этом не буду заливать желудок пивом. Алкоголя в жизни мало — не нашел в этом ничего интересного. Я пробовал многие спортивные направления: играю в футбол, занимался вейксерфингом, нравится бокс в качестве тренировки, хочу попробовать кайтсерфинг. Но по натуре я вообще не экстремал. Например, хочу прыгнуть с парашютом, но пока не могу — боюсь. А когда вижу, что люди пробуют банджи-джампинг — для меня это вообще самоубийство. К чему точно нет интереса, так это к экстремальным гонкам. Мне один раз стреляли в голову из-за машины. Хватило. Концерты, тусовки и алкоголь Все решат, что я старик, но тусовки и алкоголь мне неинтересны. И это правда: даже в 2000-х, когда мы в месяц проводили по 20-25 концертов, было сложно представить, что после пойдешь напиваться. Концерт — не просто песни и танцы. Это тяжелый физический процесс, ты должен разрывать своей динамикой, заводить огромную толпу, быть в тонусе, что невозможно совмещать с разгульным образом жизни. Скажу больше: мой образ жизни сегодня и десять лет назад почти не отличается. Никто не поверит, но я никогда не курил. Иногда я вижу, как молодые ребята запускают себя. Хочется многое сказать, но они меня не услышат. Люди так устроены, я сам был таким: родители и взрослые меньше всего влияют на становление личности. Подростки смотрят на своих авторитетов, которых выбирают. Хорошо, если это достойные ребята. Слишком правильные люди раздражают, кажутся ненастоящими. Поэтому хочется пожелать нашей молодой аудитории классных авторитетов: которые мало пьют, занимаются спортом, прививают интерес к здоровой жизни. Если похожих людей рядом нет — становитесь сами таким человеком. Пробуйте, выбирайте, занимайтесь спортом, который нравится. Люди приходят к алкоголю, чтобы расслабиться, отвлечься, забыться, хотя спорт расслабляет намного больше. Выпивать можно, это нормально — вопрос в балансе. А когда просто бухаешь: для чего? Что бы ты ни искал в алкоголе — не найдешь. Это скользкая дорожка, которая моментально затягивает, а тебе надо идти дальше: впереди целая жизнь и твое место в ней, твоя профессия, история, классные события. Нужно уважать себя и жить не для друзей, общества или инстаграма. Не нравится — уходи из толпы, не разделяй чужие интересы, слушай себя и будь честным перед собой. Каждый человек знает, что происходит в его душе, и все понимает. И когда он катится вниз — тоже понимает. Себя не обманешь. С артистами так же: многих затягивают тусовки, алкоголь и беззаботный образ жизни. Это человеческая слабость. Многое заложено с детства: родители сильно любят детей и чрезмерной заботой направляют не в ту сторону. Ребенок становится мягким, меланхоличным, плохо ориентируется в социуме и ломается при первых трудностях. Питание и рецепт вредной гречки С питанием складывается так же, как и со спортом: ем, что нравится, иногда не контролирую рацион. Хотя сейчас хотел съесть пирожное, но остановился, потому что убрал из жизни хлеб, сократил углеводы, и после пяти вечера стараюсь быть аккуратней с булочками. Многие не ценят нашу национальную кухню, но она классная и разнообразная. Когда летим на гастроли в Америку — я на две недели выпадаю из режима: есть нечего, кругом фастфуд, а нормальная еда стоит дорого. Мои любимые продукты — кефир, молоко, творог, курица, бананы, гречка. Что я люблю с детства — это каши! Мама приучила плотно завтракать, поэтому стараюсь каждый день начинать с хорошего приема пищи. Могу поделиться рецептом лучшей, но не полезной гречневой каши. Но это вау, вы будете в восторге! Отварите крупу, чтобы она получилась рассыпчатой. Добавьте побольше масла и меда. Это очень вкусно! Книги, стихи и саморазвитие Я считаю, что на здоровый образ жизни влияет не только железо в зале, но и ментальное развитие. Очень важно, что ты вкладываешь в голову, поэтому стараюсь находить время на себя. Сейчас читаю «Лезвие бритвы» Ивана Ефремова: хочу прочитать все его книги, потом перейти к Дюма. Стараюсь читать больше, чем успеваю, но постоянно зависаю в новостных телеграм-каналах. Это какая-то зараза, даже не могу дочитать книгу, как понимаю, что мониторю очередной паблик. Мне нравится анализировать, понимать, что происходит в жизни. Я люблю политику: говорить об этом с друзьями на кухне, но не навязывать свое мнение аудитории. Пытаюсь выучить английский: делаю это с помощью Netflix и занимаюсь с педагогом по скайпу. А еще никак не могу взяться за стихи, хотя они особенно помогают мозгу развиваться, оставаться в тонусе, замедляют процесс старения. Хочу выучить что-нибудь из произведений Пушкина, и, при случае, одурманить прекрасную даму. Надеюсь, у меня получится.