Психолог рассказал, как справиться с чувством тревоги после изоляции

Клинический психолог Михаил Хорс рассказал, как справиться с чувством тревоги после изоляции, в беседе с Nation News. По мнению эксперта, пандемия коронавируса сильно отразилась на эмоциональном состоянии граждан. У многих возникли чувства беспокойства и отчужденности, вызванные длительным нахождением дома. Чтобы справиться с этими переживаниями специалист советует обратиться за помощью к близким людям. — Чтобы из этого самостоятельно выходить, нужно разрешить себе просить у кого-то помощи, преодолеть этот внутренний запрет на помощь, навязанную с детства нам социальную программу, что просят о помощи только слабые люди. И что просить о помощи это как бы низко. И сказать себе: да, мне нужна помощь, — рекомендует Хорс. Психолог также отметил, что пожилые люди гораздо сложнее восприняли самоизоляцию. Со временем многие из них смогли адаптироваться к ситуации. Но гражданам в возрасте необходима помощь родных и знакомых. Ранее интернет-издание «Подмосковье сегодня» сообщило, что в Московской области до конца года откроется 16 клубов «Активного долголетия». На данный момент в регионе действует 46 таких клубов на базе домов культуры, центров соцобеспечения, библиотек. Для развития программы клубов из бюджета области выделено 63,2 миллиона рублей, сообщили в пресс-центре Мособлдумы. Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>> Читайте также: Специалист рассказала, в каких случаях стоит обращаться к семейному психологу