Как ей это удается: все секреты красоты Екатерины Андреевой
Совсем недавно Екатерина Андреева рассказывала подписчикам, чему она обязана своей - положа руку на сердце, совсем не 58-летней - внешностью. Сфотографировавшись на фоне Круглого озера, телеведущая написала: «Вы часто спрашиваете меня - как мне удаётся так жить, выглядеть и все успевать.Вот так - я вижу красоту, я выбираю вид, где озеро вдруг превращается в сердце, а с другого ракурса оно просто овальное. Не злюсь, не завидую, не унижаю людей, иду уверенно вперёд и прощаю врагов». А еще Екатерина призналась, что не позволяет никому унижать себя, не пасует перед трудностями, не предает друзей; знает свои недостатки и работает над их исправлением. «А если не могу исправить - принимаю и забываю, что это не нравилось», - добавила теледива. Но не все так просто. Секрет молодости Екатерины Андреевой складывается из целого набора правил, процедур и ритуалов. Мы постарались собрать их воедино (хотя подозреваем, что и это – лишь верхушка айсберга). Двигать всем, что двигается Журналистка регулярно выкладывает фото и видео-отчеты своих путешествий. Кажется, что застать ее дома невозможно: с Сахалина она летит в Крым, из Крыма – в Грецию, а до этого – Кения, Швейцария, Бирма – и все это меньше, чем за год. Туризмом активность Катерины не ограничивается. По признанию самой ведущей в интервью «7 Дней», женщина еженедельно проводит по 9 тренировок в спортзале. Она занимается боксом, пилатесом, китайской гимнастикой тайцзицюань, силовыми тренировками, кардио и, конечно же, йогой. «У России есть два союзника -армия и флот,сказал Император Всероссийский Александр III, а у современного человека тоже есть два союзника -спорт и умеренность в еде. Если по-простому - спорт и не обжираться, - утверждает звезда. - Хоть ты в отпуске, хоть дома. Утром встал и давай, двигай тем, что там ещё двигается. Можно и днём, и вечером - кому как удобно. И как долго и качественно это все будет двигаться - зависит от только от нас». Чай из холодильника Для того, чтобы все двигалось, как надо, питание нужно соответствующее - правильное и ограниченное. У Андреевой целый свод правил на этот счет: Пить чистую воду (не менее 1,5 литра в сутки). Ведущая начинает свой день со стакана негазированной воды, который она выпивает сразу после пробуждения; Не пить кофе. Екатерина предпочитает чай (лучше зеленый), причем не пакетированный, а заварной, из цельных листьев. «При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике», - уточняет она в беседе с Uduba. Завтракать цельнозерновыми кашами с ягодами и орехами; Не есть после 19 00; Не есть жирного, соленого и мучного; отказаться от сладкого; Не есть мясо; Никакого алкоголя и курения; Молочные продукты – только 1 – 2 раза в неделю (по словам Андреевой, молоко стимулирует в организме размножение всяческих грибков, микробов и бактерий, а без необходимости нагружать иммунную систему незачем); Регулярно взвешиваться и соблюдать пост; Соль употреблять умеренно, сахар полностью заменить фруктозой и медом; Питаться только экологически чистыми продуктами (никаких консервов и химических добавок). «Очаровательный кишечник» О каких гастрономических радостях брюнетка согласилась забыть во имя красоты, мы уже поняли. А что же она ест? Диета Екатерины Андреевой включает в себя злаковые, рыбу, перепелиные яйца, фасоль и овощи, а также немного фруктов. И фрукты, и овощи красотка предпочитает употреблять в сыром виде. На сладкое у нее сухофрукты, орехи и мед. Типичный дневной рацион Андреевой выглядит так: завтрак – гречневая каша, обед – рыба с овощами, ужин – овощной салат. Но если стрелка весов вдруг качнется в нежелательную сторону, женщина отказывается и от всего вышеперечисленного. Ей не трудно отказаться от еды на 3 – 4 дня: в этот период Екатерина пьет только чистую воду и овощные соки, разбавленные водой. Если нужно, она может продержаться таким образом и 10 дней. А еще у нее есть любимые книги по правильному питанию. Своим подписчикам Андреева советует труды Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник» и Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг». Сон красоты Глубокий, качественный и продолжительный сон на Западе называют beauty sleep, то есть «сон красоты». Этот бьюти-ритуал давно включили в свое расписание Пенелопа Крус, Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зеллвегер и другие голливудские звезды. Ведущая программы «Время» тоже не обошла метод стороной. Андреева напоминает: только в темноте вырабатывается мелатонин, помогающий организму восстановиться за ночь, поэтому важно спать в полной темноте (не получается повесить на окна темные шторы – надевайте маску для сна). Кроме того, красота требует прохлады. В спальне у Екатерины – не теплее 18 – 20 градусов, и она даже зимой открывает форточку на ночь. Кроме того, очень важно спать в определенные часы. Активный выброс мелатонина происходит с 22 до 00 часов, поэтому лучше ложиться спать именно в это время. Наша героиня так и поступает – укладывается в 10 вечера и спит не менее восьми часов. Не придираться к отражению Не так давно телеведущая призналась, что старается не вглядываться в зеркало. Даже Екатерине Андреевой иногда не нравятся свои селфи и отражение! Но она советует не зацикливаться на выявленных дефектах и сама не придает им значения. «Увидели морщинку, огорчились, посыпали голову пеплом и прочая, прочая... А надо так: легкий взгляд в эту амальгаму, поправили чуток макияж, улыбнулись, остались довольны, запомнили в себе то, что нравится, и пореже, пореже смотреть», – рекомендует народная любимица. Бьюти-гаджеты Кажется, нет ни одного трендового бьюти-гаджета, который бы не испытала на себе телезвезда. В Инстаграме она рассказывает об эффективности серебряных масок, поддерживающих овал лица; массаже серебряными наперстками (арджентиками), массажных роликах, нефритовом «скребке» для лица гуаша и т.д. Остается только гадать: когда Екатерина успевает всем этим пользоваться (с учетом ежедневных 8 часов на сон и 9 тренировок в неделю)? Шевелите ушами А вот еще одно интересное видео от Екатерины: упражнения для «прокачки» сосудов по восточной методике. «Шевеление ушами - и все будет держаться на физии безо всякого птоза, - обещает телеведущая. -Шныряешь глазками туда-сюда... нет, не для привлечения (принца, мужчины, друга, мужа, просто так, не просто так, начальника, заместителя, симпотного, мускулистого, хиляка, в очках, зоркого, богатого, счастливчика-нужное подчеркнуть😂🤣😜), а для здоровья и настроения, сияния и радости». Но в случае успеха «операции» - вполне возможно, воочию явится и подчеркнутое нужное. Иглы в лицо и отказ от ботокса В феврале этого года Андреева удивила поклонников, опубликовав жутковатое фото: лоб, утыканный иголками. Однако такая зверская на вид процедура приносит сплошные бонусы – «ровный лоб, гладкую кожу и отсутствие головной боли». По словам Екатерины, иглоукалывание по авторской методике — совсем не больно. А на вопрос: «Альтернатива ботоксу или можно и с учетом ботокса на лоб?», хозяйка блога сообщила: «Надо консультироваться — про ботокс я не знаю». Российская красавица не в первый раз опровергает участие ботулотоксина и пластической хирургии в своей жизни. Она называет другие рецепты поддержания молодости: помимо иглоукалывания, звезда также делает всевозможные маски (альгинатные, золотые, маски из фольги и т. д.). А в целом – как уже ясно из предыдущего пункта, Андреева неравнодушна к древнекитайским и древнеиндийским технологиям. Или все-таки пластика?.. А в марте в Сети появились слухи о том, что пластика Екатерины Андреевой все-таки имеет место быть. Как сообщил Telegram-канал "Курятник", телеведущая втайне является постоянным клиентом пластических хирургов, причем не только российских. По данным инсайдеров, за один сеанс омоложения серебром у косметолога Зинаиды Кудриной, ведущая отдает по180 тысяч рублей. Также она якобы делает инъекции, RF-лифтинг, лазерное омоложение плазмой, а также вставляет филлеры по методике Full Lift. За один прием у «звездного» врача Екатерины Васильевой она платит по 270 тысяч рублей. Еще более серьезную процедуру - стоящую еще более серьезных денег - Андреевой провел американский хирург Гарт Фишер (который, к слову, оперирует семейство Кардашьян). Источник утверждает, что врач сделал россиянке эндоскопическую подтяжку лица через крошечные надрезы. В пересчете на российскую валюту, операция стоила порядка 1,6 миллиона рублей. Эту информацию Екатерина не подтвердила. А фанаты надеются, что все это – не более, чем «вброс» от завистников. Кстати, зависть, злорадство и прочий негатив телеведущей отвергаются – и в этом еще один, уже подтвержденный, рецепт ее красоты. «Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет!» - обнадеживает нас неувядающая Андреева.
