Психологи разработали новый способ избавиться от стресса

Московские психологи создали технику «Семь благодарностей», которая помогает избавиться от стресса. Этот метод не занимает много времени и сил. Главная задача – заменить негативные мысли позитивными. Специалисты рекомендуют думать о том, что у вас уже есть. Чтобы получить наибольший эффект следует выполнять следующие упражнения: оценить тревогу по десятибалльной шкале, начать благодарить все вокруг за все на свете. Делать задания эти лучше утром или перед сном, сообщает РИА «Новости». Ранее «ФедералПресс» писал о том, что психолог Светлана Филатова объяснила значение синдрома «стервозного лица». Она ответила, как сделать выражение своего лица более дружелюбным и расслабленным. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева