В 50+ жизнь только начинается: пенсионерки проводят челленджи и марафоны 

В 50+ жизнь только начинается: пенсионерки проводят челленджи и марафоны
Фото: tvernews.ru
Любовь Ивановна — дворник и тамада на свадьбах в Лихославле. Пенсионерке 58 лет, каждый день, кроме воскресенья, она встает в 5 утра, чтобы успеть на тренировку по скандинавской ходьбе. За год пенсионерка обзавелась модным фитнес-браслетом, новыми друзьями-спортсменами и скинула 15 килограммов. «Это я сейчас поняла, что пенсионеры — это не только огород и пирожки внукам, это веселая, спортивная жизнь в кайф», — говорит Любовь Ивановна. — Это все наша Ларочка. Если бы не она, так бы и сидели мы дома все и на давление жаловались". Ларочка — улыбчивая тренер пожилых лыжниц Лариса Самуйлова. Она занялась скандинавской ходьбой 3 года назад ради своего здоровья. В итоге стала профи и создала большую команду не желающих стареть женщин, которой нет аналогов в области. Клуб «Шагаем к здоровью» каждое утро собирается на стадионе «Салют» и приступает к занятиям. Спортсменки отмечают вместе все праздники, ездят в кино в Тверь и ловят восхищенные взгляды подружек. Лариса 15 лет работает соцработником и парикмахером. О том, что ее жизнь сложится именно так, она никогда бы и не подумала. — Я давно работаю с пожилыми людьми и постоянно у них учусь простым вещам — радоваться жизни, заботиться о своем здоровье и понимать, что жить надо сегодня, а не потом. Но многие старики болеют-то в основном от постоянного одиночества и от обид — детей не простили, судьбу не простили за то, что так плохо с ними обошлась. Им уже больше 80, а они столько лет на обиды потратили. Жалко мне их, — говорит Лариса. Скандинавской ходьбой она начала заниматься в 2017 году, перепробовав до этого несколько спортзалов: спортом на свежем воздухе и заниматься интереснее, и результат эффективнее. Спустя год к Ларисе обратились из лихославльского отделения соцзащиты, предложили пройти обучение и стать профессиональным тренером для местных пенсионеров. Клуб образовался очень быстро. Кого-то Лариса пригласила во время стрижки, кого-то — соцзащита, ну а дальше заработало сарафанное радио. В маленьком городе лучшей рекламы и не придумаешь. Сейчас в клубе «Шагаем к здоровью» 45 человек в возрасте от 55 до 84 лет. Постоянно (то есть каждый день, без пропусков) занимаются 23 человека. Палки всем участникам помогла купить соцзащита. В 7.30 ежедневно начинаются занятия на местном стадионе и длятся около полутора часов — разминка, скандинавская ходьба, силовые упражнения, растяжка — все по правилам. За правильностью выполнения упражнений следит тренер. Все это бесплатно. Любови Ивановне 58 лет. Она одета в спортивные кеды, бриджи и футболку, на руке — новая модель фитнес-браслета. Любовь Ивановна перенесла операцию на позвоночнике — вырезали грыжу — перед тем, как начала заниматься скандинавской ходьбой. Муж был против такого спорта. Дети очень боялись, что мама себе навредит, и писали письма хирургу, который маму от грыжи избавил. Но доктор занятия одобрил, мама похудела за полгода на 15 килограммов и выбросила таблетки от давления в мусорку, потому что больше они не нужны: — Вы не представляете, как Ларочка изменила мою жизнь. Это супер-пупер. Я с таким удовольствием на тренировки бегаю, чувствую себя на 20 лет! Это кайф без кайфа — мы все так в группе говорим о своих занятиях. Мы с бабульками влезли в свои платья, которые давно уже отложили из-за лишнего веса. Представляете, каково это — встретить новый год в платье, которое последние 10 лет не могла натянуть? Клуб постоянно устраивает челленджи и марафоны. Так, в марафоне «Худеем за 90 дней» победила Любовь Ивановна. О ней написали в газете и вручили ценный приз. Внучка очень гордится бабушкой, потому что «она популярная». Так и говорит, обнимая бабулю. Любовь Ивановна нажимает на кнопку браслета — проверяет, сколько шагов прошла за день. — 13200, — называет она. — А у вас? На моих часах 7 000 шагов и больше я проходить сегодня не собиралась. Тут с двумя сумками правильной еды на стадион, где мы беседуем, прибегает Маргарита Анатольевна. Ей 67 лет. Из одного пакета торчит сельдерей. Маргарита Анатольевна готовится к новому марафону — «Детокс». Две недели участницы не будут есть мяса, соли, сахара и мучного, будут пить смузи и есть пищевые волокна. А потом сравнят результаты. Детокс и смузи были, конечно, не всегда в жизни пенсионерки. Как и большинство жителей района, Маргарита Анатольевна всю жизнь тяжело вкалывала — сначала дояркой, потом на заводе. В одиночку поднимала троих детей. Встала на палки пенсионерка благодаря подружке — она занималась в клубе Ларисы и пригласила приятельницу. — У меня за 10 месяцев -12 килограммов. Вот посмотрите, как джинсы хорошо на мне теперь сидят (оборачивается вокруг себя, хвастается). И походка изменилась, спина прямая. У меня 10 внуков — все заметили, как бабушка изменилась. А карантин этот страшным испытанием для нас стал — стадион закрыли. А мы же ни одного дня тренировок не пропускали. И дождь, и мороз — не помеха. Пришлось в карантин собираться по двое и заниматься. — Мы не списанный товар, мы ещё на многое способны, — вторит ей Любовь Ивановна. Лариса говорит, что ей нравится делать людей счастливыми. Судя по рассказам пенсионерок, у нее это отлично получается. На вопрос — почему она этим занимается, что заставляет вставать ей каждый день ни свет, ни заря? — Лариса задумывается и отвечает, что дело в бабушке: — Я очень любила свою бабушку. Я переехала из Украины и не могла с ней быть в ее последние дни. Чувство вины за это до сих пор со мной и, наверное, занимаясь скандинавской ходьбой с пожилыми людьми, я его компенсирую. И еще я верю в закон бумеранга. Мне кажется, если я помогаю им в старости, то и меня в одиночестве кто-нибудь не оставит. Клуб уже известен за пределами Лихославля. Он единственный в своем роде во всей Тверской области. Единственное, чего не хватает лихославльским «скандинавам», — хорошей дорожки на стадионе, чтобы и зимой можно было безопасно заниматься ходьбой. Автор
Видео дня. Что делают с организмом кунжутные семечки
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео