Психологи рекомендуют пожилым больше общаться с близкими

Больше общаться с близкими порекомендовали психологи пожилым людям, находящимся на домашнем режиме. Об этом Агентству "Москва" сообщила медицинский психолог клиники памяти психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева Наталья Осипова. По словам специалиста, людям старшего возраста важно регулярно созваниваться с родными и близкими, поддерживать с ними общение по видеосвязи или через соцсети. "Риск когнитивных нарушений, в частности, деменции, увеличивается у людей, которые чувствуют себя одинокими, а простой дружеский разговор улучшает способность участников решать умственные задачи. Ученые считают, что эффект от этого сравним с разгадыванием кроссворда с точки зрения повышения рабочей памяти и умения концентрироваться", – подчеркнула Осипова. Также психолог напомнила и о важности информационной гигиены: специалист рассказала, что чтение большого количества негативных новостей повышает уровень тревожности. "Читайте поменьше неприятных новостей, получайте информацию только из надежных источников, смотрите новости не чаще одного или двух раз в день. Постоянный поток негативных новостей может вызвать тревожное состояние у любого, а тем более пожилого человека", – отметила Осипова. Психолог обратила внимание и на то, что родственники могут помогать пожилым искать интересные и полезные упражнения, которые позволят поддерживать умственную активность. "Близкие и родственники, свободно пользующиеся Интернетом, могут искать задания и распечатывать их, предлагая пожилому родственнику их выполнить. Устраивайте семейные викторины, разгадывайте кроссворды и ключворды, смотрите вместе развивающие телепрограммы и предлагайте свои варианты ответов", – заключила психолог. Ранее Сергей Собянин заявил о возобновлении работы горячей линии для москвичей 65+. Горожане старшего возраста могут обратиться за помощью в доставке лекарств, продуктов питания и даже дров на дачу.