Для жителей Ясенева подготовили видеотренировку по скандинавской ходьбе

Ясеневский спортивно-досуговый центр «Атлант» приглашает любителей скандинавской ходьбы и активного образа жизни тренироваться дома по видеоуроку. В обучающем ролике, опубликованном в соцсети ВКонтакте, - 13 упражнений на разные группы мышц, сообщила инструктор по спорту, руководитель секции общей физической подготовки Галина Соколова. «Главное в занятиях спортом - разминка. Упражнения выполняются стоя. Инвентарь для тренировки не нужен», - сказала она. Благодаря данному виду физической активности происходит оздоровление системы опорно-двигательного аппарата, улучшаются кровоснабжение мышц и работа гормональной системы организма и т.д.. Специалист центра по связям с общественностью Анна Чалова отметила, что в условиях осложнения эпидемиологической обстановки остается актуальным проведение дистанционных мероприятий. «Онлайн-формат – отличное решение. Важно, чтобы ясеневцы продолжали заниматься спортом и заботиться о своей физической форме. Поэтому мы решили выкладывать в сеть ролики, которые снимают наши преподаватели», - отметила она. Сотрудники «Атланта» уже опубликовали в сети мастер-классы по акварельной живописи, сбору-разбору палатки, а также тренировку по ритмической гимнастике и зарядку с элементами кикбоксинга. Посмотреть видеоуроки можно на официальной странице спортивно-досугового центра во ВКонтакте.