Хочу фигуру как у Ким Кардашьян

97,5 миллионов читателей в Instagram, миллионы последователей по всему миру. Одна из самых известных звезд Голливуда Ким Кардашьян раскрыла секрет своей потрясающей фигуры и рассказала о том, что входит в её ежедневную тренировку. Как тренируется Кардашьян? Ким тренируется с периодичностью два раза в день под четким контролем своего персонального тренера Гуннара Петерсона. По словам самого Петерсона, Ким вместе со братом Робертом Кардашяном ежедневно выполняют целый комплекс упражнений как утром, так и вечером. Утренние упражнения, которые Ким выполняет каждый день: кардио на беговой дорожке или интервальное кардио, которое чередуется с упражнениями. Это помогает поддерживать пульс Ким в норме, при этом такой комплекс упражнений максимизирует потерю жира и положительно влияет на тонус мышц. Упражнения на ночь от Ким Кардашьян: в идеале это пилатес или силовой тренинг. Обычные вечерние тренировки Ким состоят из выпадов, приседаний, отжиманий, наклонов и упражнений на пресс. В промежутках между этими упражнениями она прыгает на скакалке, танцует или прыгает с джеков (тренажер — jumping jack), чтобы добавить тренировке интервальность и перевести свое тело в активный режим сжигания жиров. Перевод с сайта: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout